Почему люди уходят молча? Не после скандала. Не после фразы «Мы должны поговорить». А просто… исчезают. Будто их никогда и не было рядом. Сегодня я хочу рассказать о том, что скрыто за этим молчанием. О том, о чем редко говорят вслух. У каждого из нас есть внутренняя дамба, которая держит: — Слёзы, которые вы не позволили себе вып…
Почему токсичные отношения похожи на выгорание
Мы называем это любовью, но на самом деле — это зависимость от боли
Токсичные отношения редко выглядят как насилие. Чаще — как привычка терпеть. Мы остаёмся не потому, что любим, а потому что не умеем жить без боли. И пока не осознаем это, мы продолжаем проживать один и тот же сценарий под видом любви.
🌿 Эфирные масла и психоэмоциональное здоровье: как ароматы помогают душе 🌿
Современный ритм жизни часто не оставляет времени на полноценный отдых, а накопившийся стресс влияет на эмоциональное состояние и общее самочувствие. Один из мягких и естественных способов поддержать психоэмоциональное здоровье — натуральные эфирные масла бренда Styx Naturcosmetic💚
Запахи мгновенно передают сигналы в мозг, активируя выработк…
Эфирные масла для уверенности: как ароматы помогают нам чувствовать себя сильнее
Когда мне впервые пришлось выступать перед большой аудиторией, колени дрожали, а голос предательски срывался. Тогда я открыла для себя удивительную вещь: запахи могут не просто напоминать о приятных моментах, но и буквально перезагружать наше состояние. Современные исследования подтверждают: ароматы напрямую влияют на мозг, снижая тревожность и про…
О взаимоотношениях людей и искусственного интеллекта
Основные выводы из исследования ведущего рисечера OpenAI "Some Thoughts on Human-AI Relationships"
🔥 Еще больше интересного в моем канале продуктовые штучки
Kак я вышел из кризиса и стал настоящим собой
В этой книге я расскажу о подходе, который изменил мою жизнь и жизни многих моих клиентов. Я научился справляться с состоянием постоянного напряжения и тревоги, научился подружиться со своими страхами и достиг ясности и душевного равновесия.
Это не просто теория — это мой личный путь, проверенный на себе и десятках других людей. Если вы устали от т…
Жить на износ: почему мы привыкли к усталости и не замечаем этого
"Всё хорошо, но радости — ноль. Почему многие из нас живут на износ и даже не замечают этого? После 15 лет в психологии, могу с уверенностью сказать, что крайне много людей приходит с одной и той же болью: устал(а), но не может остановиться. Делюсь, как мы сами вгоняем себя в выгорание — и как начать из него выбираться."
Марк Цукерберг: искусственный интеллект как решение проблемы «эпидемии одиночества»
Расскажу, в чем предложение, откуда взялась такая, прямо скажем, неоднозначная идея, и что о ней думают эксперты.
🔥 Еще больше интересного в моем канале продуктовые штучки
Высокочувствительные люди (HSP): нейробиологические особенности, психологические проявления и стратегии поддержки
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я хочу погрузиться в тему, которая в последние годы привлекает все больше внимания в современной психологии — высокочувствительность личности или HSP (Highly Sensitive Person). Давайте разберемся в научном понимании этого феномена, его проявлениях и возможностях адаптации для тех, кто обладает такой особенн…
Как использование чат-ботов влияет на эмоциональное состояние людей?
Этим вопросом задались исследователи OpenAI и лаборатории ведущего вуза США MIT Media Lab. Это первое, пожалуй, исследование такого рода, да к тому же масштабное (40 млн диалогов и 1 тыс участников) и проведенное с соблюдением этических стандартов. Поэтому результаты заслуживают внимания.
🔥 Еще больше интересного в моем канале продуктовые ш…
Когда психолог сам в раздрае
Когда психолог порой сам в раздрае В мире психологии существует стереотип, что мы, психологи, всегда уверены и знаем, как справляться с эмоциями. Однако и у нас бывают моменты неуверенности и внутреннего конфликта. Это нормально, и об этом важно говорить. Часто я сталкиваюсь с конфликтами в отношениях с близкими, особенно когда ощущаю усталость и…
Как минимизировать стресс в условиях современной жизни
Стремительный ритм современной жизни требует больше эмоциональных усилий. Захватывающие внимание потоки информации, изменения в социальной жизни, необходимость выполнения нескольких задач одновременно – все это держит человека в постоянном напряжении, истощая физические и психические ресурсы.