Погода - НЕ ПОМЕХА, хорошо ПОТРЕНИРОВАТЬСЯ можно не только НА УЛИЦЕ!

Тренируюсь ВСЮ неделю и получаю УДОВОЛЬСТВИЕ

Забота о здоровье суставов — это один из важнейших аспектов при тренировках, особенно если вы занимаетесь с весом. Кроме того, регулярные упражнения, выполняемые в неправильной технике, могут привести к перенапряжению и болезненным ощущениям в суставах.

Тренировка full body в фитнес-клубе 2255

Мы решили, что вам было бы интересно узнать о групповых тренировках, которые проводятся у нас в клубе подробнее, поэтому сегодня посвятим пост тренировке, которая называется full body.

Отжимания — скучно? Вовсе нет!

Привет, друзья! Сегодня хотим рассказать вам о пользе отжиманий и поделиться разными вариациями этого упражнения. Ведь отжимания, оказывается, тоже можно разнообразить 😉

Как часто нужно менять план тренировок и с чем это связано?

Вопрос о том, как часто нужно менять план тренировок, является одним из самых обсуждаемых в спортивных кругах.

Норма спортивных "вкусняшек" в день: как ее рассчитать и есть ли она вообще?

Многие люди задаются вопросом о том, сколько фитнес сладостей можно съесть в день. Есть ли какая-то норма или это зависит от индивидуальных потребностей каждого человека?

Асаны для восстановления спины

В комментариях под одним из постов про йогу мы получили сообщение с просьбой рассказать об асанах, которые помогут справиться с проблемами в спине, связанными с сидячей офисной работой ☺

Почему важно уважать свое тело и не перенапрягаться на тренировках?

Вопрос заботы о здоровье и занятия фитнесом в наше время становятся как никогда важны. Многие стремятся к идеальному телу и готовы на все, чтобы достичь этой цели.

Беговая дорожка: друг или враг?

Когда мы думаем про спорт. зал, то первой ассоциацией становится становит, я один из основных атрибутов — беговая дорожка.

Топ 5 вопросов о йоге

Занятия йогой становятся все популярнее среди людей, которые стремятся к здоровому образу жизни и гармонии души и тела.

Вы слышали о Crab bucket theory — теории крабового ведра? Согласно ей по одиночке крабы легко могут вылезти из ведра. Но на практике как только один из крабов пытается выбраться — его сородичи затягивают беглеца обратно.

Лидерство

Что нужно прокачать?

Как выбрать эллиптический тренажер?

🥷🏻 Buying cryptocurrencies: three clicks to complicity in crime?

📚 A brief guide on how to reduce risks when trading with crypto assets.
In modern realities, buying / selling cryptocurrencies is becoming commonplace. With the help of crypto assets, you can safely, anonymously, quickly and very cheaply make cross-border money transfers around the world, namely:
💲 pay (accept payment) for goods and…

Как понять, что нужно менять место работы? Критерии, советы, стратегии

Как понять, что нужно менять место работы? Критерии, советы, стратегии
5

#3 Спортивная мотивация 2 | McRotsky Production

А это второй спортивный мотивационный ролик, который мы сняли с ребятами:))
В этот раз съемки растянулись на несколько месяцев из-за погоды, и занятости ребят.
На сценарий и съемки было времени достаточно.
Мы с командой хорошо постарались чтобы сделать это видео, поэтому поддержите нас лайком и подпиской)
Спасибо всем кто…

Daimler-Benz Kazakhstan Single🚘🎶

Премьера!

Новый Казахстанский рэп о дружбе

Премьера! FlowBang - НАЗАД В БУДУЩЕЕ

22 веганских велнес-тренда, которые все будут пробовать в 2022 году

22 веганских велнес-тренда, которые все будут пробовать в 2022 году
3

Начальник & подчинённый. Кто кем руководит?

Он: вот вы говорите мне нужен наставник, куратор, кто будет за ручку вести и двигать проект в нужном направлении.

Мне не хватает такого человека. Но что делать если у меня сейчас работают 2 помощницы. Это ж надо у них узнать, захотят ли чтоб у меня был свой менеджер?..

Я: да, важно настроить коммуникацию с новым человеком, чтоб это…

Начальник & подчинённый. Кто кем руководит?

Ремонт автомобилей как бизнес

Довольно сложный и многоэтапный процесс восстановления поврежденного кузова. Для выполнения работ необходимы знания и опыт, связанный с различными моделями автомобилей. Дальнейшая безопасность в эксплуатации автотранспорта может быть гарантирована только полным восстановлением изначальной конструкции кузова

Как открыть магазин крафтового пива

Этот выпуск мы делаем совместно с Нижегородским предпринимателем Александром Барановым - владельцем Микропаба и Beer бутика Manchester.