97-й ПЕТЕРБУРГСКИЙ МАРАФОН ПУШКИН - ПЕТЕРБУРГ. Старейший легкоатлетический пробег в России. Один из старейших забегов Европы (1923-2024). Магия цифр: мой стартовый номер 2024 совпал с годом проведения соревнования. В забеге Пушкин-Петербург участвую с 2017 года. #бег #athletefromrussia #образжизни и #beatyesterday #garmin #running #бегспб #спбполум…
Активный май
Активный май, ЗОЖ! Превосходный показатель выносливости. Море впечатлений и океан удовольствия! #бег #athletefromrussia #образжизни #beatyesterday #garmin #running #полумарафон #бегспб #спбполумарафон #беговоесообщество #бегущаястрана #атлетизроссии #спортивнаясемья #ЗОЖ #здоровыйобразжини #шаги #забегрф2024 #забегрф
Пробежал 5 км в забеге «Короли дорожки – Апрель 2024» от WorldRun.Online (WR), крупнейшего онлайн-сообщества, объединяющего более 100 000 бегунов.
Марш бросок по зимнему лесу в День Защитника Отечества! Море позитива и океан удовольствия! #athletefromrussia #образжизни #beatyesterday #garmin #running #полумарафон #бегспб #спбполумарафон #беговоесообщество #бегущаястрана #ruлnningterritory #атлетизроссии #спортивнаясемья #ЗОЖ #здоровыйобразжини #шаги #лыжи
Отличная пробежка на олимпийскую дистанцию в 3,0 км в рабочий полдень. Море удовольствия! #athletefromrussia #образжизни #beatyesterday #garmin #running #полумарафон #бегспб #спбполумарафон #беговоесообщество #бегущаястрана #ruлnningterritory #атлетизроссии #спортивнаясемья #ЗОЖ #здоровыйобразжини #шаги
Увеличение количества шагов на 3000 в день может снизить кровяное давление у пожилых людей
«Удивительно, что простое изменение образа жизни может быть столь же эффективным, как структурированные упражнения и некоторые лекарства»