реклама
разместить
Лучшие беговые дорожки в 2025 году

В последнее время все больше моих клиентов и друзей задают мне один и тот же вопрос: что подарить на Новый год близким, которые не могут или не хотят ходить в спортзал, но при этом мечтают стать стройнее и активнее? Мой ответ прост: беговую дорожку.

Лучшие беговые дорожки в 2025 году
11
11
11
реклама
разместить
реклама
разместить

На зиму беговая самое то! Не надо ходить в зал и можно всегда потренить 🥸

1
Беговые дорожки для офиса: дань моде или забота о здоровье

Вы когда-нибудь мечтали сбросить пару килограммов, не отрываясь от работы? Теперь это реальность: беговые дорожки для офиса стремительно ворвались в нашу жизнь, заявляя о себе как о новом способе оставаться активным в рабочее время.

Беговые дорожки для офиса: дань моде или забота о здоровье
33
11
реклама
разместить
Скорость бега: как сила мышц влияет на результаты и какие упражнения помогут спортсмену ускориться

Для многих бегунов, особенно тех, кто стремится улучшить свои результаты, важным аспектом является не только выносливость, но и скорость бега. Однако для того чтобы бежать быстрее, недостаточно просто тренировать кардио-систему. Главную роль в развитии скорости играют силовые тренировки, которые помогают укрепить мышцы ног, кора и улучшить технику…

Скорость бега: как сила мышц влияет на результаты и какие упражнения помогут спортсмену ускориться
22
Интервальные тренировки: что это и как они помогают улучшить результаты бега
Самое лучшее место для интервальных тренировок это стадион, но подойдет и любое другое с ровной поверхностью без перепада высот.

Интервальные тренировки — это чередование интенсивных отрезков бега с периодами восстановления. Этот метод помогает развивать выносливость, скорость и улучшать общую физическую форму. Основная идея заключается в том, чтобы чередовать фазы высокой нагрузки с фазами низкой интенсивности, что позволяет бегуну работать на пределе возможностей, но при э…

11
Как пробежать марафон?

Ментальные техники для преодоления усталости на длинных дистанциях играют ключевую роль в достижении успеха, особенно когда физические силы начинают иссякать. В этой статье будет несколько эффективных стратегий, которые помогут справиться с усталостью и поддерживать мотивацию во время забега.

Как пробежать марафон?
11
3 месяца, 30 тренировок, 3 забега: достижения Lamoda Running Club

Спорт давно стал частью корпоративной культуры Lamoda, но этим летом мы решили сделать еще один шаг — запустили собственный беговой клуб. В этом материале расскажем, как развивается наше беговое сообщество и почему оно так важно для команды.

3 месяца, 30 тренировок, 3 забега: достижения Lamoda Running Club
1515
22
11