Почему твоя продуктивность зависит не от дисциплины, а от прошлого опыта
Все мы слышали: «Хочешь быть продуктивным? Больше дисциплины, планов и режима дня!» 🙄 Но что, если я скажу тебе, что дисциплина — это ещё не всё? Если ты сидишь перед компом, пялишься на список задач и не можешь заставить себя что-то делать — проблема может быть глубже. Нет, ты не ленивый. Возможно, у тебя просто висят старые эмоциональные «баги» 🐞.
Твоя психика — как программа с багами
Представь себе: твой мозг — это код (да-да, именно код 👾), а твоя продуктивность — это его производительность. Когда у программы есть баги, она начинает лагать, тормозить и выбрасывать ошибки. Вот и у тебя, когда ты встречаешься с новой задачей, «всплывают» старые страхи и переживания
🤦♂. Это баги в твоей психике, которые появляются из-за старых травм.
Каждый раз, когда ты садишься за работу, вместо фокуса у тебя в голове включается тревога, сомнения или желание заскочить в ленту соцсетей (ну кто ж не любит покрутить ленту, когда надо работать? 😅). И вот уже пару часов прошло, а ты так и не сдвинулся с места. Блин, ну какой тут тайм-менеджмент, если голова в ауте?
Когда ты сталкиваешься с чем-то, что напоминает прошлые неудачи, мозг начинает тебя защищать. Типа: «Эй, друг, давай не будем снова наступать на эти грабли!» 🤨 И всё, вместо того чтобы работать, ты прокрастинируешь, застреваешь в сомнениях и продолжаешь откладывать важные задачи на потом.
И тут важно понять: это не про дисциплину. Это про то, что твоя психика пытается защитить тебя от боли прошлого. Лень? Нет, защитная реакция
🛡.ДПДГ-терапия как средство «исправления багов»
А вот теперь внимание! ДПДГ (да, это не какой-то новый кодовый фреймворк) — это метод, который помогает твоему мозгу «починить» старые травмы и эмоциональные реакции. Мы буквально берём старый баг и исправляем его. В процессе ты начинаешь видеть задачи без страха, спокойно и без того внутреннего хаоса, который раньше мешал тебе двигаться вперёд.
Это как если бы ты сделал полный рефакторинг своего кода: убрал ненужное, поправил логику, и теперь всё работает быстрее и чётче ⚡. Старые триггеры больше не тормозят твою работу — и вуаля! Ты начинаешь работать без внутренней борьбы.
Для кого это особенно важно?
Ты постоянно на связи, твои дедлайны сыпятся, как код в пятницу вечером? У меня для тебя хорошие новости: твоя проблема не в тайм-менеджменте и не в количестве сделанных задач. Она в том, как ты на это реагируешь. И тут ДПДГ может стать тем инструментом, который наконец поможет тебе избавиться от всех этих внутренних «глюков» и работать спокойно.
Продуктивность — это не про скорость, а про то, как ты себя чувствуешь в процессе. Если ты постоянно ловишь тревогу, выгораешь или просто застреваешь на месте — может, пришло время починить пару «багов» в своей психике?
Подведём итоги
Короче говоря, продуктивность — это не только про количество выполненных задач. Это про то, как легко и без стресса ты их выполняешь. Если твои старые эмоции мешают тебе двигаться вперёд — добро пожаловать в личную терапию, мы вместе поработаем над тем, чтобы твой «код» стал чистым, быстрым и без багов 🚀.