100 марафонов без травм. Ст.19. CrimeaXrun 2017

Однодневный формат 52 км 3500+12-ая ультра 15 марафон.

Я очень рад, что смог вырваться тогда на лучшую Российскую гонку хотя бы на один день. В тот год в июле родился 3-ий сын.Смог прочувствовать атмосферу немного со стороны. В третий день приехал на финиш. Поднялся 9 км на Яйлу и спускался вниз с лидерами. На финише смог увидеть страдания и боль. Заглянуть в глаза финишерам. Когда финишируешь сам в таком состоянии, то думаешь больше о себе и не видишь ничего вокруг. Тут же, еще имея за плечами финиш в прошлогодней четырехдневке, смотришь на все по другому. Это сложно передать. Боль, страдание и счастье.CrimeaXrun - тяжелейшая и жесточайшая гонка. Представьте себе подъем длинной в 9,5 км, а потом еще тягунок на 4. В итоге 13,5 км постоянного набора. Представили? Это не возможно представить. Это можно только пережить. И это еще не все. Потом еще спуск на 6 км, потом снова набор в 5, потом снова спуск, снова набор на 3 км и еще несколько мелких горочек. И все это еще и под приличным углом.А теперь прикиньте какой набор имеет Ваша тренировочная горка. 100, 200, 300 м. И где к такому готовиться? И важен не суммарный набор, а затяжной, когда 2-3 часа нужно работать только вверх, а потом еще быстро и технично вниз. И получается, что самая высокая горка в округе - это в тренажерном зале на беговой дорожке. Где можно выставить угол в 12-15 градусов. И погнал час, два, три ...И это я не только про себя. Я вообщем. О многих. Без имен и ссылок.

А теперь о ходе гонки.Экипировка и еда проверенные. Настрой позитивный. Цели и мечты смелые.Стартуем от Зоопарка. Человек 300. Бегу вполне комфортно. 9-и километровый подъем дается вполне нормально. Впереди вижу очень много сильных для себя участников. Кого-то периодически обгоняю. Меняемся местами. Выход на Яйлу. Здесь мощный порывистый ветер. С собой тоненькая ветровка Salomon light, которая 70 г весит. Одеваю немного раньше. Переживаю, что замерзну. Все таки, нужно разориться на мембранку, тем более впереди МэдФокс. Но на удивление куртка справляется отлично. Для такой погоды ее достаточно. Холмы на яйле стараюсь бежать. Нельзя переходить на шаг. Сохраняю свои позиции до спуска.Прямой спуск километров 5-6. Разгоняюсь и даже собираю человек 10. Настроение на позитиве.

Начинается второй подъем. Сначала полого по дороге. Бегу, быстро иду. И схожу с разметки. Дорога уходит вверх, а тропинка вправо. Вроде, почти сразу, сразу понимаю, что мимо. Но помня брифинг, где говорили, что трек отличается и несколько раз уходит, прохожу еще немного. Ленты поперек не мешало бы. Возвращаюсь. Как потом выяснил, потерял 6 минут. Но у меня сложилось впечатление, что я там пол часа поспал. Пропустил вперед человек 20-30. Почему никто не окликнул? Вообще другие соперники. Ну и похоже попал в психологическую яму. Пропускаю еще человек 10.Вершина и снова спуск, видовой хребет, каньон, асфальт. В каньоне уже третий раз. А асфальт навеивает воспоминания 2015 года. Тогда этот асфальт показался мягче пуха. Жду того же эффекта. Как-то не так все проходит. Наверно тогда было очень уж тяжко связкам.Позади 35 км и более 2500 набора и сброса в ногах. Организм отказывается двигаться быстро. ПП и снова подъем. Кажется дальше проще. Но скорости нет. Последние 15 км уже нужно дотерпеть. Несколько человек обгоняю, но и меня тоже обходят. Хочу прибавить, но не могу.Вот уже и Гурзуф. Асфальт. Финиш.

Вот уже и Гурзуф.

Асфальт.

Финиш.Доволен ли я собой? Незняю. Мечтал о большем, о борьбе за 3 место. В итоге 22 минуты проигрыша. Но объективно я понимал и даже перед стартом нескольким людям озвучивал, что скорее всего не смогу. Буду в десятке или рядом.Об организации Crimea X runЯ всегда стараюсь писать об организации и высказывать пожелания. Хоть иногда и вызываю этим недовольство организаторов и других позитивных участников.

Такой случай, что писать нечего. Гонка организована отлично. Crimea X run – лучшая гонка в России. Это уже могу заявить уверенно, побывав на многих стартах. Про разметку уже все подробно обсудили и высказались.Спасибо вам, организаторы и до встречи в 2018. Обязательно на 4 дня.Про результат. Перешел в такую стадию, что финиша мало, для морального удовлетворения хочется большого. Результат не плох. 7:52. Среди однодневщиков 11 место. (в возрастной группе 18-45 - 9-е) 22 минуты от призов. Казалось бы, что такое 22 минуты на 8-и часовой гонке? Там ускорился бы, там на шаг не переходил бы. Но не мог. Вроде и рядом, но не дотянуться. Если сложить весь абсолют с однодневщиками получается примерно 52 место из 214 финишеров. Сошедших, как не странно, пока отображается очень мало. Начинаю готовиться на следующий год. В следующем году обязательно на 4 дня.Золотой значок РТРА (а это была одна из целей на сезон) по предварительным расчетом, вроде, получаю. Как раз ровно-ровно. Но когда так ровно может и что-то еще вылезти неожиданное. Так что жду официальных расчетов. Обиднее всего будет если не хватит 1-ого места или 1-2 финишеров ,что еще обиднее.В итоге заработал Золотой значок РТРА!!!Это была одна из целей не сезон.Цель была амбициозная. В итоге его получают немного больше 50 мужчин. Можно сказать вхожу в элиту :)Не скажу, что выбирал старты по принципу присутствия в Кубке, но это был один из доводов в пользу участия. В том же УралУльтраТрейле. Ну и в Крыму конечно, был такой плюс поездки хотя бы на один день.

Продолжение следует.

Подписывайтесь. Ставьте лайки. Спрашивайте.

Больше интересного про бег, подготовку, тренировки в канале Бег с Евгением Забниным https://t.me/zabninevgeniy

а так же в сообществе в ВК https://vk.com/runningwithzabnin