Инструкция биохакинга мозга

Прокачать всё везде и сразу - естественное желание человека, решившего улучшить работу мозга. Но на этом пути есть нюансы и особенности, без которых невозможно не то, чтобы улучшить работу мозга, но даже вывести её на стабильно высокий уровень эффективности.

На связи RISE: сообщество про биохакинг мозга и особенности улучшения его работы. Улучшать работу мозга можно в нескольких направлениях. В этой статье рассматриваем конкретные три, и речь пойдет именно о важности правильной последовательности и инструментах на каждом из этапов.

В двух словах: если использовать приведенную ниже очередность факторов, получается устойчивый прирост продуктивности и её сохранение на пике.

Для начала: биохакинг мозга имеет смысл для тех людей, которые хотят делать то, что делают каждый день, но в больших объемах и лучшем качестве. При этом улучшение происходит не во вред себе. В организме не так много ресурсов, которые можно «выкачивать» без вреда для ЦНС. Инструкция биохакинга мозга напоминает скорее гайд по ремонту квартиры. Какие инструменты и смеси, на каком этапе работы стоит использовать.

То, на что чаще всего мы забиваем, когда ударяемся в продуктивность. Здесь сразу включается несколько мифов: будь всегда на связи, отдых это потеря времени, пожертвуй чашкой кофе в кафе и потрать деньги на что-то полезное, сон для слабаков, высплюсь на выходных и т.д.

Развитие мозга, как и развитие навыков, умений, бизнеса — процесс системный и рассчитан на долгосрок. Запитав мозг, вы получите больше возможностей для действий как на регулярной основе, так и в экстремальных ситуациях. Получая тем самым полноценные факторы саморазвития.

Что нам дает такой ресурс:

Вот, пожалуй, эти три элемента и дадут организму ресурс, который уже можно будет использовать для экспериментов или работы. И здесь мы приходим ко второй части биохакинга — памяти.

Чтобы не перечислять мифы, вот отдельный материал о том, как работает таблетка для памяти. Если кратко, она не помогает вспомнить что-то из прошлого, а улучшает запоминание того, что вы изучаете прямо сейчас. Разумеется, ни один, даже самый крутой и дорогой ноотроп, не будет работать без приведенной выше ресурсной базы. Так что улучшает запоминаемость?

Однако ноотропы в чистом виде не мотивируют, не «вставляют» и не «штырят». Они не подарят вам мотивацию просто так, на ровном месте. А иногда нам очень даже хочется побыть заряженным. Значит, пора переходить на новый уровень.

Можно бустить мотивацию и просто ради удовольствия. Будете более сосредоточено выносить боссов в играх, разбираться в сюжетных линиях сериалов или понимать мета-юмор мемов. То есть, прокачка мотивации не означает, что вы будете хотеть делать что-то мега продуктивное и полезное. Поэтому мотивация идет третьим пунктом, после памяти.

Вот инструменты для её грамотного буста:

Если говорить про поведенческие факторы, то приведенные выше два этапа уже несут в себе базовые принципы. Если слегка утрировать, то собственный режим делает день предсказуемым, понятным и удобным для жизни. Организму проще синтезировать нужные нейрогормоны в нужные моменты и поддерживать общую продуктивность и эффективность. А добавки - это инструмент, позволяющий взять от слаженного режима максимум.

Часто можно услышать, что биохакинг интерпретируется как взлом или обман организма, за счет чего получается взять больше продуктивности и эффективности. Да, это отчасти работает, но в краткой перспективе и за счет эксплуатации ресурсов организма. Мозг всегда будет загружен на процентов 80-90 своего потенциала. Вопрос только в том, будет ли потенциал направлен на «тушение пожаров», или на достижение новых возможностей?

Вот приведенная выше инструкция и показывает, что оптимальнее всего отладить три сегмента деятельности и спокойно пользоваться мозгом в оптимальные для него периоды, получая максимальный профицит. А вот когда именно принимать препараты, какие из них лучше, как подбирать дозировку и соотношение — вопрос индивидуальный. Чтобы разобраться с ним и было создано наше сообщество в Телеграмме и группа в ВК. Подписывайтесь, и познавайте всю глубину возможностей, на которые способен ваш мозг.

Автор: Филипп Дончев, редактор сообщества RISE