«Как принять себя?» - один из часто встречающихся вопросов в моей психотерапевтической практике
А что это вообще такое «принять себя»?
Принятие себя — это безоценочное, безусловно положительное и уважительное отношение к самому себе. Это видеть себя, уважать себя и быть на своей стороне.
Это отказ от самоедства и жесткой (а порой жестокой) критики в адрес самого себя за малейшую ошибку или оплошность.
Это доброе и милосердное отношение к самому себе.
Принятие себя — это важный момент в психотерапии.
Принятие себя способствует адекватной самооценке, эмоциональной стабильности и внутренней гармонии.
Принятие себя — это огромный шаг вперёд, после которого возможна истинная любовь к себе, умение и привычка относиться к себе позитивно, с заботой и уважением.
Ну и жить свою счастливую жизнь в радости, в счастье, в удовольствии 🙌
Больше полезных материалов, различных разборов, подкастов о самооценке, отношениях и психологии в моем Телеграм канале: https://t.me/mahmutova_psy - подписывайся, там интересно!
А зачем вот это «безусловно»?
Бывает же так косячишь, что не только критики заслуживаешь, но и хорошего леща самому себе дать не повредит.
Ошибки бывают у всех. Это нормально. Вопрос в том, что человек с этим делает и как к этому относится.
А «безусловно» затем, что без этого невозможно принимать себя по-настоящему, просто так, даже с ошибками, даже не идеального.
Но если Вам нравится себя критиковать, давать себе леща и проявлять прочее насилие по отношению к самому себе - пожалуйста, это выбор каждого.