Гипноз: что это и зачем он нужен?

Недавно меня пригласили дать комментарии к статье в “Аргументах и Фактах” о гипнозе. В ходе обсуждения я затронул ключевые аспекты, которые касаются гипноза, вопросов безопасности и распространённых мифов, связанных с мошенниками и цыганами. Решил поделиться с вами основными тезисами, чтобы пролить свет на эти темы.

Представьте, что ваш мозг — это компьютер. В обычной жизни вы работаете на “рабочем столе”: открываете файлы, переключаетесь между задачами, иногда зависаете. А гипноз — это доступ к “режиму разработчика”, где вы можете посмотреть, как работает система, устранить баги и обновить программы, которые давно требуют замены.

Когда люди слышат слово “гипноз”, в воображении сразу возникают образы из фильмов: маятник, колдун с гипнотическим взглядом и человек, который внезапно становится послушным, как робот. На самом деле, всё это — мифы. Гипноз — это не магия и уж точно не контроль над вашей волей. Это научно обоснованный метод, помогающий установить контакт с подсознанием, чтобы разобраться в глубинных причинах проблем и найти решения.

Итак, если вас интересует, как работает гипноз, почему он не страшен и может быть полезен, давайте разберёмся. Ведь в нашем подсознании скрыты удивительные возможности, и гипноз — это всего лишь ключ к этой двери.

Гипноз — это состояние, которое достигается через осознанное взаимодействие гипнотерапевта и клиента. Для этого необходимо согласие и вовлечённость человека: он должен быть готов к процессу, находиться в расслабленном состоянии и воспринимать инструкции.

На практике дистанционный гипноз возможен только в формате видеосеансов, где терапевт и клиент взаимодействуют в режиме реального времени. Однако “магическое воздействие” на человека без его ведома или согласия невозможно. Гипноз — это инструмент для внутренней работы, а не способ манипуляции на расстоянии.

Практически все сессии с применением гипноза я провожу онлайн из своего кабинета, что удобно и мне, и клиенту. Такой формат позволяет создать комфортные условия для работы: клиент находится в привычной обстановке, где ему легче расслабиться и сосредоточиться.

Кроме того, онлайн-сессии дают возможность работать с людьми из разных городов и стран, убирая географические ограничения. Всё, что нужно для успешного сеанса — это стабильное интернет-соединение, наличие видеокамеры, микрофона и удобное место и желание клиента включиться в процесс.

Повторюсь, что эффективность гипноза не зависит от физической дистанции между терапевтом и клиентом. Главное — это доверие, открытость и готовность работать над собой.

Таким образом, онлайн-гипноз — это современный и безопасный способ получить доступ к своему подсознанию, где бы вы ни находились.

Многие пострадавшие от мошеннических схем говорят, что были “словно под гипнозом”, когда согласились на сомнительные действия: взяли кредит, перевели деньги или передали личные данные. Это ощущение, будто вы утратили контроль над своими действиями, вызывает множество вопросов.

Мошенники не используют гипноз в классическом понимании этого слова. Их методы ближе к манипуляциям и техникам, основанным на человеческой психологии.

Человек под влиянием мошенников действительно может чувствовать себя “загипнотизированным”, но это состояние скорее объясняется острым стрессом, внезапностью ситуации и психологическим давлением. В таких условиях активизируются инстинктивные реакции, а рациональное мышление отходит на второй план.

Гипноз же работает совершенно иначе: он предполагает состояние расслабленности и сознательного согласия. Мошенники же не успокаивают, а, наоборот, вводят жертву в состояние паники и хаоса.

Опытный гипнотизёр использует мягкие, ненавязчивые техники: монотонную речь, повторяющиеся фразы, ритмичные движения или внушение через визуальные образы. Всё это может казаться безобидным, но, если быть внимательным, распознать такие попытки вполне возможно.

Ключевым фактором здесь является осознанность. Если вы заметили, что разговор с кем-то заставляет вас чувствовать необычное расслабление, замешательство или внезапное желание согласиться с его словами, это может быть сигналом, что собеседник применяет техники, направленные на влияние на ваше подсознание.

Как я уже озвучил выше, мошенники часто создают ощущение срочности и давления, чтобы заставить вас действовать без раздумий. Чтобы избежать ловушки, важно помнить несколько простых правил.

Во-первых, не реагируйте на угрозы или попытки запугивания. Если вас торопят или требуют немедленных действий, остановитесь, сделайте глубокий вдох и задайте себе вопрос: “А действительно ли это так срочно?” Это поможет включить рациональное мышление.

Во-вторых, не доверяйте звонящим, представляющимся сотрудниками банка. Настоящие банки никогда не просят передавать личные данные или переводить деньги. Если у вас есть сомнения, завершите разговор и сами позвоните в банк по официальному номеру.

И наконец, дайте себе время на раздумья. Никто не вправе заставлять вас принимать решения мгновенно. Прервите разговор, скажите, что вам нужно всё обдумать, и свяжитесь с проверенными источниками, чтобы убедиться в достоверности информации.

Простые действия помогают сохранить спокойствие и защитить себя от нежелательного влияния.

Определить точный процент людей, полностью поддающихся гипнозу, затруднительно из-за отсутствия объективных критериев оценки глубины транса. Тем не менее, некоторые эксперты полагают, что около 10–20% людей способны достигать глубокого гипнотического состояния.

Английский исследователь Дж. Милн Брамвелл в своей работе 1903 года утверждал, что все люди в определённой степени восприимчивы к гипнозу, и у 10–20% из них можно добиться глубокого транса.

Интересные наблюдения сделал Ипполит Бернгейм: среди госпитализированных пациентов 4 из 5 могли впадать в глубокий гипноз, тогда как среди его частных пациентов гипнабельными были лишь 1/5–1/6.

Также, можно найти упоминание такой статистики: Сандор Ференци в 1952 году отметил значительные индивидуальные различия среди гипнотизёров: некоторые могли загипнотизировать только 10% испытуемых, тогда как другие достигали успеха в 80–90% случаев и даже более.

Эти данные подчёркивают, что восприимчивость к гипнозу зависит как от индивидуальных особенностей клиентов, так и от мастерства гипнотизёра.

Идея о том, что продажи строятся на гипнотических техниках, звучит заманчиво, но не совсем соответствует реальности. Большинство успешных продаж основано на психологии влияния, а не на гипнозе в классическом понимании.

В продажах широко используются техники убеждения и внушения, такие как повторение ключевых преимуществ продукта, использование эмоциональных триггеров и создание атмосферы доверия. Всё это может напоминать элементы гипноза, поскольку воздействует на подсознание клиента, помогая ему почувствовать, что покупка — это его осознанное решение.

Например, метод продаж СПИН (SPIN), который я практикую с 2006 года, позволяет путем задавания открытых вопросов по заданной схеме развить и усилить в человеке потребность сделать какое-то приобретение.

Повторюсь, что гипноз в своём терапевтическом или классическом понимании требует согласия и вовлечённости человека. Продажи, напротив, направлены на создание ситуаций, где человек добровольно поддаётся влиянию, не осознавая его глубины.

Гипноз в классическом понимании требует согласия и вовлечённости человека, а также определённых условий — расслабления, доверия и готовности к взаимодействию. То, что часто называют “цыганским гипнозом”, на самом деле больше похоже на манипуляции и использование психологических уловок.

Цыганки могут использовать техники отвлечения внимания, быстрый темп речи, эмоциональное давление и внезапные просьбы, чтобы сбить человека с толку. Эти методы вводят в состояние замешательства и снижают критическое мышление. Это не гипноз, а скорее мастерство убеждения и манипуляции.

Так что “цыганский гипноз” — это не мистическое явление, а сочетание психологического воздействия и хитроумных тактик.

Гипноз давно используется в психотерапии как эффективный инструмент для работы с подсознанием. В отличие от мифов, это не магия, а научно обоснованный метод, который помогает изменить паттерны поведения, ослабить тревогу и устранить глубинные причины многих проблем.

Лично я успешно применяю гипноз для решения множества задач, начиная с работы со стрессом и тревожными состояниями. Гипноз помогает человеку расслабиться, снять эмоциональные блоки и восстановить внутреннее равновесие. Также метод отлично зарекомендовал себя в борьбе с фобиями и страхами. Он позволяет безопасно погрузиться в глубинные причины тревожных реакций и перепрограммировать их на уровне подсознания.

Гипноз эффективен при работе с зависимостями, будь то курение, переедание или другие вредные привычки. Он помогает не только понять их корни, но и внедрить новые установки, способствующие здоровому образу жизни. Однако, в данном случае больше подходит авторитарный подход (директивный), который не использую в практике.

Наконец, гипноз применяется для управления болью, особенно при хронических состояниях. Этот метод используется даже в подготовке к родам, облегчая процесс и делая его менее травматичным для женщины. В некоторых странах во время операции пациентам предлагается на выбор общий наркоз или использование гипноза.

Например, в Бельгии с 2003 года проведено около 800 хирургических вмешательств с использованием гипноза в качестве анестезии. Опыт врачей показал, что после гипноанестезии пациенты быстрее восстанавливаются по сравнению с теми, кто перенёс операцию под общим наркозом.

В Италии также практикуется использование гипноза вместо наркоза. В городе Леньяно нейрохирурги успешно провели операцию на мозге пациента, находившегося в состоянии гипноза без применения анестезии.

Да, гипноз может быть частью комплексного подхода к снижению веса. Он помогает выявить причины переедания, которые часто связаны с эмоциями, стрессом или привычками, и заменить их новыми, здоровыми установками.

Однако важно понимать, что гипноз сам по себе не сжигает калории. Он работает как поддерживающий инструмент, помогая человеку изменить своё отношение к еде, дисциплину и мотивацию. Для достижения устойчивых результатов гипноз обычно комбинируют с правильным питанием и физической активностью.

У меня есть программа по работе с лишним весом «Код Тела», которая как раз основана на этом комплексном подходе с применением гипнотерапии.

Гипноз действительно позволяет человеку сосредоточиться на своём подсознании, где хранятся воспоминания и эмоциональные реакции. Это состояние повышенной концентрации и расслабления, в котором могут “всплыть” забытые детали или ощущения. Например, человек может вспомнить определённые эпизоды, ассоциативные связи или эмоции, связанные с событиями прошлого.

Однако гипноз не даёт доступ ко всем воспоминаниям, как к папкам в компьютере. Память — это динамическая структура, которая иногда заполняет пробелы и искажает реальность. То, что вспоминается под гипнозом, не всегда абсолютно точно.

Иногда воспоминания, которые возникают под гипнозом, могут быть неточными или искажёнными, напоминая образы из сна. В терапевтической практике, работая с травматическими событиями, я использую методы реконструкции переживания. Это позволяет клиенту изменить восприятие события на уровне подсознания, как будто оно прошло иначе, с позитивным исходом. В результате эмоциональный заряд, связанный с травмой, ослабевает или полностью исчезает, переставая оказывать негативное влияние на клиента.

Вопреки стереотипам, человек под гипнозом не теряет сознание и не превращается в “марионетку”. Он осознаёт, что происходит вокруг, и способен самостоятельно завершить гипнотическую сессию, если почувствует дискомфорт. Это состояние больше похоже на глубокую концентрацию, чем на сон.

Если это не сомнамбулический гипноз, то человек остаётся в контакте со мной и может отвечать на мои вопросы, но при этом его критическое мышление немного “отходит в сторону”, чтобы дать больше пространства для работы подсознанию.

Гипноз — это мощный инструмент, позволяющий не только глубже понять себя, но и решать многие проблемы, которые казались неразрешимыми. От снятия стресса и работы с фобиями до восстановления внутреннего равновесия и изменения устоявшихся привычек — гипноз помогает изменить жизнь в лучшую сторону.

В моей практике я использую гипноз как метод мягкой и эффективной терапии. Каждая сессия строится с учётом индивидуальных запросов клиента и проходит в комфортной, безопасной обстановке.

Еще больше интересного и полезного контента в моем телеграм-канале.

Если у вас есть запрос, который вы не смогли решить другими способами, то напишите мне.