как похудеть

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СТРЕССА: ОПРЕДЕЛЯЙТЕ СВОИ ЦЕЛИ С МЕТОДОМ СМОЛЯКОВА! 📝

Йога и медитация: путь к гармонии тела и души

Йога и медитация: путь к гармонии тела и души

В современной жизни с ее суетой и стрессами люди пытаются найти способы для достижения гармонии и душевного покоя. И в этом помогают йога и медитация – древние практики, позволяющие сосредоточиться на внутреннем состоянии и достичь баланса между телом, умом и душой. Многие люди во всем мире уже стали адептами этих практик, а другие только начинают…

11

Суперфуды: польза или обман?

Суперфуды: польза или обман?

В последнее время модными стали так называемые суперфуды. Ими увлекаются спортсмены, вегетарианцы и адепты здорового образа жизни и правильного питания. Их активно рекламируют «звезды», знаменитые ведущие и известные супермодели.

11

ЛИШНИЙ ВЕС КАК УБРАТЬ?

(научное голодание по методу Смолякова отзыв)

Как выбрать подходящую диету.

Как выбрать подходящую диету.

В современном мире существует множество методик для похудения, диетологи плодотворно работают, предлагая все более сбалансированные рационы питания. Но проблема лишнего веса для многих остается актуальной. Людей, которые хотели бы сбросить лишний вес, интересует вопрос: как выбрать подходящую диету и не навредить при этом здоровью? Ведь из-за непра…

11

Как есть фастфуд и оставаться стройной.

Меня зовут Юлия Ненашева и я консультант по коррекции веса, нутрициолог, автор канала про ЗОЖ без ПП.
Нас совершенно запугали в социальных сетях, кажется, чтоб сохранить здоровье и стройность, нужно ежедневно сто пятьсот часов стоять у плиты, готовить какие-то суперфуды, что-то в себе чистить, детоксить и искать дефициты.
Заголовки, которые привлека…

22

Отличное УПРАЖНЕНИЕ для ПОХУДЕНИЯ!

Как выбрать правильные добавки для поддержки суставов

Как выбрать правильные добавки для поддержки суставов

Опорно-двигательный аппарат состоит из костей, суставов, которые их соединяют, и сухожилий, которые крепят мышцы к скелету. Эта система служит опорой и защищает внутренние органы. Кости – самый крепкий материал в организме человека. Суставы страдают чаще. А как известно, поражения опорно-двигательной системы значительно ухудшают жизнь, ограничивая…

11

⬇️Преображение осенью: реальные истории успеха наших клиентов!🥰

Осень — это время перемен, и не только в природе, но и в нашем организме. В этот период особенно важно заботиться о своем здоровье и поддерживать баланс. Многие наши клиенты уже испытали на себе, как программы очищения и похудения помогают не только сбросить лишний вес, но и улучшить общее самочувствие.
Мы рады поделиться реальными историями наших к…

Функциональные тренировки. Как быстро прийти в форму при плотном графике.

Функциональные тренировки. Как быстро прийти в форму при плотном графике.

В бешеном ритме современной жизни найти время на физическую активность кажется практически невозможным. Работа, семья, обязательства — всё это поглощает наше время и силы. Но что, если я скажу, что вы можете достичь отличной физической формы, не тратя на это часы в спортзале? Добро пожаловать в мир функциональных тренировок — идеального решения для…

11

Как не ошибиться в выборе беговой дорожки и похудеть с удовольствием.

Как не ошибиться в выборе беговой дорожки и похудеть с удовольствием.

Сегодня, когда многие стремятся вести здоровый образ жизни, беговая дорожка стала одним из самых популярных домашних тренажеров. Это отличный способ поддерживать физическую активность, не выходя из дома. Вопрос лишь в том, как выбрать подходящую модель, чтобы тренировки были комфортными, а результат — впечатляющим. В этой статье мы расскажем, на чт…

11

Как похудеть с комфортом и без ущерба для здоровья

Как похудеть с комфортом и без ущерба для здоровья

Мечтаете похудеть, не рискуя своим здоровьем, и при этом заниматься с комфортом? Решение, которое совмещает эффективность и удобство — велотренажер. Он уже давно зарекомендовал себя как один из лучших способов безопасного снижения веса. В этой статье мы расскажем, почему велотренажер для дома — это идеальный выбор для тех, кто хочет избавиться от л…

11

Как похудеть, если у вас сидячая работа? Сидячий образ жизни при похудении

Как похудеть, если у вас сидячая работа? Сидячий образ жизни при похудении

Почему люди срываются с правильного питания?

Почему люди срываются с правильного питания?

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СТРЕССА НА 5-8 КГ ЗА 30 ДНЕЙ?

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СТРЕССА НА 5-8 КГ ЗА 30 ДНЕЙ?

Как избавиться от переедания и похудеть

Как считаете, реально ли справиться с перееданием самому? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте попробуем посмотреть на эту проблему со стороны психологии. Предлагаю сделать это вместе. Меня зовут Ольга Рожко, я практикующий психолог и специализируюсь на психологии пищевого поведения.

Как избавиться от переедания и похудеть
1313

Комплекс из 7 видов лечебных грибов

Коротко о пользе лечебных грибов способных заменить любые витамины в аптеке: -Заболевания почек -Бессонница -Профилактика и лечение простудных и воспалительных процессов -Анемия -Нарушения пищеварительной системы -Средство для похудения -Противораковое средство -Снижает кровяное давление -Снижает уровень холестерина -Против старения -Ускорение п…

"Незаметно набрала за год 10 кг, это гормоны, возраст и т.д. ведь я ничего такого не ем!"

Давайте считать, снижение веса — это математика, как бы нам не хотелось списать на обстоятельства из вне, а они способствуют набору веса всего в 5% случаев, все остальное это питание – 95 % и немного физактивность. Всем привет! Меня зовут Юлия Ненашева и я автор канала про ЗОЖ без ПП, о нутрициологии и психологии лишнего веса.
Поехали, допустим, что…

Секрет успешных решений- в вашей тарелке

Влияние "чистого" питания на мозг и креативность: раскрываем секреты успешных решений

Неожиданная связь: питание & харизма

Elizabeth Dietrich
Член клуба молодых предпринимателей, автор канала "Dietrich daily"

Полезный зеленый коктейль для похудения!

Полезный зеленый коктейль для похудения!

5 недооцененных лайфхаков для похудения

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, как привести себя в форму и избавиться от лишних килограммов. При этом на фоне множества диет и тренировочных программ довольно сложно найти действительно эффективные и доступные методы похудения.

11

Коррекция фигуры: как похудеть в домашних условиях без усилий за 21 день

Здоровое тело и хорошее самочувствие — это не вопрос разовых действий, а результат постоянной работы над своими привычками и изменения образа жизни. В этой статье поговорим о том, как привести себя в форму и что для этого необходимо.

Коррекция фигуры: как похудеть в домашних условиях без усилий за 21 день
1010
33
22
11
11

5 основных фактов о лишнем весе от эндокринолога Павла Баранова

Страдаете от лишнего веса и не знаете, как его сбросить эффективно и без вреда здоровью? В разговоре с ifeelgood эндокринолог Павел Баранов рассказал, из-за чего у нас появляются лишние килограммы и какие действия необходимо предпринять, чтобы избавиться от этой проблемы.

5 основных фактов о лишнем весе от эндокринолога Павла Баранова
11

От САХЗАМОВ ты начнешь есть больше!

будешь переедать и толстеть уже в первые дни

От САХЗАМОВ ты начнешь есть больше!

Кейс: Как мы привлекли 823 клиента для онлайн-школы похудения "Стройное ****", заработав 6,2 млн рублей

Артур Кривоногов
11

Интервальное голодание на похудении.

Вред или польза?

Интервальное голодание на похудении.

ТОП ошибки на похудении

если эти ошибки избежать - будете стройнеть без шанса сорваться.

ТОП ошибки на похудении

Куриная тортилья, в которой 60гр белка

если не можешь добрать белка - готовь это.

Куриная тортилья, в которой 60гр белка

Можно есть в «Ростиксе» и худеть?

Разберемся сейчас.

Можно есть в «Ростиксе» и худеть?

Диета для похудения

Диета для похудения. 👩‍🍳 Худей с умом: Топ советы для эффективной диеты 🥗

Диета для похудения

Диета для похудения

Что такое функциональное питание

Сбалансированный перекус или комплекс для сохранения здоровья? ⠀ Зачем разделять, когда можно объединить всё в одном продукте! ⠀ BODYBOX - это принципиально новый‌ подход в производстве функционального питания, направленный на : ⠀ Повышенную работоспособность; Активацию Мозга; Правильную работу ЖКТ; Сильный иммунитет; Строи‌ную фигуру; Быстрое нас…

Низкокалорийные ватрушки

идеальны на похудении, когда хочется чего то вкусного))

Низкокалорийные ватрушки

Если надоел творог, то просто готовь его вот так ⬇️

суперпростой рецепт

Если надоел творог, то просто готовь его вот так ⬇️

Как убрать желание вечно жрать сладкое?

[в сладостях и вкусняшках не вижу ничего плохого, но бывает так, что их количество потребление становится огромным]

Как убрать желание вечно жрать сладкое?

Ты не можешь быть здоровой с лишним весом

даже если занимаешься спортом

Ты не можешь быть здоровой с лишним весом

Для правильного похудения нужны обычные продукты⁠⁠

без яиц динозавра и тд

Для правильного похудения нужны обычные продукты⁠⁠

Цезарь ролл как в "Вкусно и Точка"

который поможет стать стройной)

Цезарь ролл как в "Вкусно и Точка"

Ваши эти крайности надоели

Часто вижу такое, что девушка пробовала кучу диет, разными способами пробовала скинуть вес, но толку было мало.

Ваши эти крайности надоели
11

Секреты эффективного похудения после родов: как вернуть форму после беременности

После родов многие женщины сталкиваются с желанием быстро вернуть прежнюю форму и избавиться от лишнего веса, но важно помнить, что процесс похудения должен быть здоровым и сбалансированным, особенно после родов. Вот несколько секретов для эффективного похудения и возврата в форму после беременности: