Как правильно выстроить свой рацион, чтобы он помог вам быть активными, сохранить максимальную работоспособность в жару? 💧Во-первых, не забываем про питьевой режим! Кто до сих пор не «научился пить простую воду», то прошу ознакомиться с этой темой:
💊Витамины и БАДы: могут быть опасны?
Ученые университета штата Огайо недавно информировали об исследовании, в котором указали, что употребление витаминов B6 и B12 может привезти к злокачественному новообразованию в лёгких. А журнал The Journal of Clinical Investigation (JCI) разместил результаты исследования, которые продемонстрировали, что переизбыток витаминов С и Е способств…
Анастасия Стоцкая: остановила для себя время
#рубрикаозвездах После 40-ка жизнь продолжается точно также, как и текла, только нагрузка становится выше, а время ускоряется. А если речь о суперзвезде? Она певица, с грацией как у пантеры, талантливая и самобытная. Сохраняет свою стройность, не меняясь годами и становясь только «круче». Про таких говорят: «ведьма», и в тайне завидуют, не…
Детокс ягоды: черная смородина
Благодаря витаминам и антиоксидантам, употребление черной смородины в питании может оказать положительное воздействие на здоровье человека и способствовать поддержанию общего физического благополучия. Для разнообразия и полноценности рациона можно включать черную смородину в ежедневное меню, особенно в сезон, 150-200 грамм, при условии…
☀️ЖАРА: 3 правила для хорошего самочувствия
Вы помните эти строки: «Ох, лето красное! любил бы я тебя, Когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи…» Июль начинается знойно! Жара становится невыносимой и надо что-то сделать, чтобы не потерять активность, работоспособность и не превратиться в овощ. ❓Как это сделать, когда не хочется ничего? Выбрать для себя максимально простые правил…