Когда "мы" поглощает "я"
Как не потерять себя в мире, где все чего-то от тебя хотят
Чек-ап границ, выгорания и внутреннего курса
Время от времени мы теряем себя не потому, что что-то сломалось, а потому что слишком долго старались быть правильными.
Твой личный План Б всегда под рукой
Привет! Меня зовут Наташа, и я создала в Telegram пространство, где ты можешь перезагрузиться, найти ясность и снова почувствовать себя у руля своей жизни.
Хватит быть «удобным»: Как вернуть себе 🔁себя и научиться говорить «Нет» 🚫🙅 ♀️
Вы тот, на кого всегда можно положиться? Вы боитесь отказать в просьбе, даже если у вас нет времени или желания? Вы соглашаетесь с чужим мнением, лишь бы избежать конфликта? Если да, то, скорее всего, вы попали в ловушку «синдрома удобного человека».
Меня, как психолога, часто спрашивают: «Что плохого в том, чтобы быть хорошим для всех?» Проб…
Почему мы нарушаем обещания, данные самим себе, и как это исправить
Вы тоже заметили, как легко мы раздаём обещания другим и как сложно — выполнять их для себя? 🤝➡🚫
Знакомо чувство: для коллег, друзей, семьи мы находим и время, и силы. Мы — надежные, ответственные, слово держим. Но стоит дать обещание самому себе («с понедельника начну бегать», «выучу язык», «буду ложиться раньше»), как оно почему-то станов…
Знаете, что на самом деле самое сложное в отпуске предпринимателя?
Знаете, что на самом деле самое сложное в отпуске?
Я очень переживаю о том, что подумают обо мне другие люди
Переживаешь о том, что подумают другие? Это лечится. Знакомо чувство, когда после разговора или поста в соцсетях начинаешь прокручивать в голове: «А что они подумали? А точно ли хорошо ко мне относятся? А не показалось ли это странным?» Этот внутренний диалог выматывает и забирает огромное количество энергии. Давайте разберемся, откуда это бере…
🌸Что меняется в вашей работе и деньгах, когда появляются личные границы🌸
Много говорят о границах — особенно в личной жизни. Но границы в работе и бизнесе — это вообще отдельный уровень роста. Потому что именно здесь нас часто: 🔸 используют «по доброте» 🔸 покупают за дёшево 🔸 продавливают «по-человечески» 🔸 загоняют в выгорание под маской «ответственности» Вот что на самом деле начинает меняться, когда вы учитесь…
Что делать, если любовь уходит: когда отношения стоит закончить, а когда — работать над ними?
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с моментом, когда любовь в отношениях начинает угасать. Сначала это неочевидно: ты замечаешь небольшие ссоры, недоразумения, потерю страсти. Но со временем понимаешь, что чувства уже не такие яркие, как раньше. И вот тут возникает вопрос: остаться и попытаться вернуть всё, как было, или лучше закончить эти отно…
Границы повиновения: когда стоит остановиться
9 апреля 2004 года, в маленьком американском городке Маунт-Вашингтон произошло нечто странное. В местном ресторане "Макдональдс" раздался телефонный звонок. Человек на другом конце провода представился офицером полиции и, используя силу своего убеждения, начал диктовать свои приказы менеджеру заведения. События той ночи оказались настолько невероят…
Низкая самооценка. 7 тревожных сигналов, которые разрушают вашу жизнь, пока вы этого не замечаете
В этой статье я расскажу о незаметных, но разрушительных привычках, которые ежедневно подрывают вашу уверенность в себе. Вы узнаете, почему талантливые люди остаются в тени, почему успешные специалисты не могут просить о повышении, и как распознать первые признаки заниженной самооценки. Главное – вы получите проверенные инструменты для изменения эт…
Манипуляция через чувство вины: Разрушаем стереотипы!
Часто люди пытаются управлять нами, используя чувство вины. Один из самых эффективных способов противостоять этому – конкретизировать обвинения. Когда мы заставляем манипулятора выразить свою критику четко и ясно, его стратегия рушится. Они часто не готовы к такому прямолинейному подходу и впадают в ступор. Вот наглядн…