Цифроваязависимость

Соцсети стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы проводим в них много времени, общаемся с друзьями, делаем покупки, получаем новости и развлекаемся. Однако, за всей этой видимой пользой скрываются опасности, которые могут негативно сказаться на нашем психологическом здоровье и благополучии.

Когда мобильные игры становятся настоящим вызовом для нашего внимания... 🚨 #ЦифроваяЗависимость

Я к вам с долгожданной и радостной новостью: вышел мой вебинар «Цифровая зависимость: как избавиться от цифрового ожирения» 🥳

Не прошло и двадцати лет, как гаджеты прочно вошли в нашу жизнь. Человек проводит с телефоном не только своё свободное, но и рабочее время. Вы конечно говорите себе, что всё это во имя продуктивности и социализации. Но так ли это на самом деле? Помогает ли вам ваш гаджет в работе или скорее отвлекает от неё? Давайте разбираться.

Дисциплина - это не ограничение свободы, а отсечение всего лишнего. Путь к психологической свободе лежит в сознательном самоограничении.

Потому что у вас не хватит внимания.

Павел дело говорит) Тема актуальная и для популярных людей - тратят своё время в смартфоне все

Потому что один только вид смартфона уже вызывает в вас желание в него залезть. Разберём 👇

В этой статье вы найдёте 25 базовых правил, с помощью которых использование гаджетов станет полезным действием и не будет отбирать ваши ресурсы (время, внимание, психическую энергию). Следуя только этим пунктам, вы сможете заметно улучшить качество своей жизни: стать более внимательным, энергичным, продуктивным, радостным. Сверьтесь c списком и опр…

В любой непонятной ситуации бери в руки смартфон и залипай. Такой же у нас девиз современности?

Нам всем знакома картина: мы сидим в кафе с другом, и как только он отошёл в уборную, мы хватаемся за телефон. Или мы оделись раньше остальных на выходе из гостей — конечно же самое время уткнуться в экран. Что уж говорить о святых марафонах по всем соц.…

Я конечно же не про муженьку, а про свои гаджеты. Как вы относитесь к привычке не использовать телефон хотя бы в первый час после пробуждения? Расскажу, почему это важно.

🗓 Строка - год. Квадратик - неделя. Наглядное отображение жизни. Примерно 4690 недель. Часть из которых уже позади. Да и возраст тут указан довольно оптимистичный - того еще меньше недель.

📵 Смотреть YouTube и попутно кушать - пагубная привычка. Я знаю, знаю. Ваш внутренний хулиган бунтует. И честно говоря, мне кажется я уже не знаю ни одного человека, который бы так не делал. Есть вообще такие?

Как и в любых отношениях, в отношениях с телефоном важно уважать друг друга и соблюдать договорённости. Достаточно ли ваш телефон вас уважает? Или пиликает уведомлением в самый неподходящий момент? Соблюдает ли он ваши личные границы? Или навязывается даже, когда вы хотите отдохнуть от него? Но может дело не в нём, а в вас? Ведь вы не обозначили пр…

Сегодня гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Как правило мы используем их не только для работы, но и для развлечений. И порой это заходит слишком далеко. Сверьтесь с пунктами ниже. Не пора ли что-то менять в ваших взаимоотношениях с телефоном?