Как детские травмы управляют твоей взрослой жизнью? Почему твоё прошлое до сих пор влияет на твои решения? 🤔
Ты когда-нибудь задавался вопросом, почему некоторые ситуации в твоей взрослой жизни вызывают так много эмоций? Почему тебе сложно принять критику или почему каждый раз, когда возникает конфликт, тебе хочется уйти и спрятаться? Возможно, ответ кроется в твоём детстве. Детские травмы — это не просто переживания, которые «забываются» с возрастом. Они могут незаметно влиять на твои реакции, поведение и даже отношения на протяжении всей взрослой жизни.
Привет! Я бережный психолог для тех, кто хочет обрести здоровые отношения с собой и другими. И сегодня мы говорим про влияние травм и что с этим делать
Как детские переживания создают взрослые проблемы
Представь, что в детстве ты столкнулся с частой критикой, неприятием или недостатком внимания. Это могло казаться тебе незначительным, но с годами эти переживания могли сформировать твои базовые убеждения о себе и окружающем мире. Например, если тебя часто ругали, ты мог вырасти с убеждением, что ты «недостаточно хорош» или что любовь нужно заслуживать через успехи. И теперь, во взрослом возрасте, ты продолжаешь бороться за одобрение или испытываешь тревогу, когда кто-то недоволен тобой.
Признаки того, что детские травмы управляют твоей жизнью 😟
Детские травмы могут стать причиной множества проблем во взрослой жизни. Они могут приводить к низкой самооценке, постоянной тревоге и даже к сложностям в отношениях. Например, человек, который в детстве не получал поддержки от родителей, может испытывать трудности с доверием во взрослом возрасте, боясь, что его чувства будут снова проигнорированы. Страх критики, избегание конфликтов, чувство ненужности — всё это может стать следствием детских травм.
Эти паттерны могут приводить к эмоциональному выгоранию, проблемам на работе и в личной жизни. Постоянное внутреннее напряжение и попытки «угодить» окружающим могут истощать и лишать энергии.
Как разорвать порочный круг воспоминаний и освободиться? 🚪
Хорошая новость в том, что детские травмы — это не приговор. С ними можно работать и значительно улучшить качество своей жизни. Один из эффективных методов, который помогает в преодолении последствий прошлого, — это психотерапия, в частности метод ДПДГ (EMDR). ДПДГ позволяет мозгу заново переработать старые травматические переживания и избавиться от эмоциональных блоков, которые тянутся из детства.
Что тебя ждёт после преодоления детских травм?
Когда ты начинаешь освобождаться от последствий детских травм, уходят постоянные напряжения и внутренние страхи. Ты начинаешь чувствовать себя свободнее, легче принимаешь критику, не впадаешь в тревогу и не зацикливаешься на мнении окружающих. Ты сможешь строить отношения, в которых больше не будешь бояться быть собой и высказывать свои чувства.
Как работает метод ДПДГ? 🧠
Метод ДПДГ основан на том, чтобы помочь мозгу заново переработать старые эмоциональные травмы. Во время сессии ты вспоминаешь ситуации из детства, которые оставили след в твоём сознании, а с помощью особых движений глаз (или других двусторонних стимуляций) мозг начинает «переписывать» эти переживания. Это как дать своему сознанию второй шанс — пересмотреть прошлый опыт, убрать из него негативные эмоции и сформировать новые, здоровые реакции.
Этот метод признан ВОЗ как один из самых эффективных для работы с травмами. Он помогает людям по всему миру освободиться от внутренних блоков, которые тянутся из детства.
Сделай первый шаг к свободе от прошлого
Если ты чувствуешь, что детские травмы продолжают управлять твоими решениями и эмоциями, не откладывай решение проблемы. Важно признать, что твоё прошлое не должно контролировать твоё будущее. Обрати внимание на свои эмоциональные реакции и начни процесс их осознания и освобождения, чтобы стать более свободным и уверенным в себе человеком.
Если ты чувствуешь, что время расстаться с травмами пришло - you're welcome на первую диагностическую сессию - перейти в чат telegram