iPhone 16e
Nothing Phone 3a
Оживление фото LumaAI
Велосипед Mercedes
Робота научили делать сальто
Grok vs ChatGPT vs Claude
Генерация видео от Google

Как детские травмы управляют твоей взрослой жизнью? Почему твоё прошлое до сих пор влияет на твои решения? 🤔

Ты когда-нибудь задавался вопросом, почему некоторые ситуации в твоей взрослой жизни вызывают так много эмоций? Почему тебе сложно принять критику или почему каждый раз, когда возникает конфликт, тебе хочется уйти и спрятаться? Возможно, ответ кроется в твоём детстве. Детские травмы — это не просто переживания, которые «забываются» с возрастом. Они могут незаметно влиять на твои реакции, поведение и даже отношения на протяжении всей взрослой жизни.

Привет! Я бережный психолог для тех, кто хочет обрести здоровые отношения с собой и другими. И сегодня мы говорим про влияние травм и что с этим делать

Как детские переживания создают взрослые проблемы

Представь, что в детстве ты столкнулся с частой критикой, неприятием или недостатком внимания. Это могло казаться тебе незначительным, но с годами эти переживания могли сформировать твои базовые убеждения о себе и окружающем мире. Например, если тебя часто ругали, ты мог вырасти с убеждением, что ты «недостаточно хорош» или что любовь нужно заслуживать через успехи. И теперь, во взрослом возрасте, ты продолжаешь бороться за одобрение или испытываешь тревогу, когда кто-то недоволен тобой.

Признаки того, что детские травмы управляют твоей жизнью 😟

Детские травмы могут стать причиной множества проблем во взрослой жизни. Они могут приводить к низкой самооценке, постоянной тревоге и даже к сложностям в отношениях. Например, человек, который в детстве не получал поддержки от родителей, может испытывать трудности с доверием во взрослом возрасте, боясь, что его чувства будут снова проигнорированы. Страх критики, избегание конфликтов, чувство ненужности — всё это может стать следствием детских травм.

Эти паттерны могут приводить к эмоциональному выгоранию, проблемам на работе и в личной жизни. Постоянное внутреннее напряжение и попытки «угодить» окружающим могут истощать и лишать энергии.

Как разорвать порочный круг воспоминаний и освободиться? 🚪

Хорошая новость в том, что детские травмы — это не приговор. С ними можно работать и значительно улучшить качество своей жизни. Один из эффективных методов, который помогает в преодолении последствий прошлого, — это психотерапия, в частности метод ДПДГ (EMDR). ДПДГ позволяет мозгу заново переработать старые травматические переживания и избавиться от эмоциональных блоков, которые тянутся из детства.

Что тебя ждёт после преодоления детских травм?

Когда ты начинаешь освобождаться от последствий детских травм, уходят постоянные напряжения и внутренние страхи. Ты начинаешь чувствовать себя свободнее, легче принимаешь критику, не впадаешь в тревогу и не зацикливаешься на мнении окружающих. Ты сможешь строить отношения, в которых больше не будешь бояться быть собой и высказывать свои чувства.

Как работает метод ДПДГ? 🧠

Метод ДПДГ основан на том, чтобы помочь мозгу заново переработать старые эмоциональные травмы. Во время сессии ты вспоминаешь ситуации из детства, которые оставили след в твоём сознании, а с помощью особых движений глаз (или других двусторонних стимуляций) мозг начинает «переписывать» эти переживания. Это как дать своему сознанию второй шанс — пересмотреть прошлый опыт, убрать из него негативные эмоции и сформировать новые, здоровые реакции.

Этот метод признан ВОЗ как один из самых эффективных для работы с травмами. Он помогает людям по всему миру освободиться от внутренних блоков, которые тянутся из детства.

Сделай первый шаг к свободе от прошлого

Если ты чувствуешь, что детские травмы продолжают управлять твоими решениями и эмоциями, не откладывай решение проблемы. Важно признать, что твоё прошлое не должно контролировать твоё будущее. Обрати внимание на свои эмоциональные реакции и начни процесс их осознания и освобождения, чтобы стать более свободным и уверенным в себе человеком.

Если ты чувствуешь, что время расстаться с травмами пришло - you're welcome на первую диагностическую сессию - перейти в чат telegram

реклама
разместить
Начать дискуссию
8 важных вопросов к себе, чтобы выйти из эмоционального выгорания

На самом деле твоё выгорание происходит не из-за работы. Эмоциональное истощение - это когда у тебя нет "внутреннего уютного уголка", ты будто человек без дома...

реклама
разместить
Выгорание. Не знаю, как с ним справляются другие. Расскажу, как справилась я

Кто-то считает, что выгорание просто падает на голову, как снег в декабре. Просыпаешься утром и понимаешь - ну все, как бы, я выгорела, на работу не пойду, а лягу в кровать и буду есть высококалорийный торт. Но это происходит не так. Это состояние копится год, а то и два. По крайней мере, у меня было именно так.

44
СОХРАНЕНИЕ КАДРОВ В КОМПАНИИ

Сохранять кадры – топ-задача на сегодняшний день. В современных условиях это непросто: перспективы карьерного роста, высокие зарплаты, различные бонусы многих уже не мотивируют так, как раньше. Есть ли способ решить эту задачу, от которой во многом зависит продуктивная деятельность компании? Этот вопрос мы задали известному бизнес-тренеру, спикеру…

3 простых, но важных и эффективных правила о том, как давать обратную связь руководителю и в любых других взаимоотношениях

Давайте поговорим о том, как важно правильно давать обратную связь. Я вижу, как многие на работе сталкиваются с этой проблемой, и понимаю, как это может быть непросто. Вы можете чувствовать себя неуверенно, когда нужно сказать кому-то, что он не прав, или, наоборот, похвалить. Давайте разберёмся, как сделать это правильно.

1414
11
11
Что делать, если ничего не хочется?
Что делать, если ничего не хочется?

Отсутствие желаний может быть вызвано различными факторами, такими как усталость, стресс, депрессия или просто отсутствие мотивации. Вот несколько возможных причин:

33
Как выглядит депрессия?

🥲Депрессия – это аффективное расстройство, сопровождающееся стойким подавленным настроением, негативным мышлением и замедлением движений. Она является самым распространенным психическим расстройством, и вероятность её развития в течение жизни колеблется от 22 до 33%.

Как выглядит депрессия?
11
Вернулись из отпуска, а в вашей испанской квартире живёт окупас: что делать?
Вернулись из отпуска, а в вашей испанской квартире живёт окупас: что делать?

Окупасы. Для испанцев это одно из самых страшных слов. Окупасы — это те, кто могут занять ваше жильё, если оно долго пустует. Из-за этого многие люди опасаются покупать недвижимость в этой стране, но давайте разберёмся: действительно ли окупасы так страшны, как их малюют?

Прокрастинация. Понять и обезвредить
Прокрастинация. Понять и обезвредить
[]