КОСТОЧКА НА БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ БОЛИТ И РАЗДРАЖАЕТ?
Дмитрий Трошин
с 2023
Эксперт по Движению, тренер с 10-летним стажем. Выпускник Института восстановительной медицины, Высшей школы фитнеса и бодибилдинга, колледжа им. Бена Вейдера
7 подписчиков
0 подписок
❗️ Вывалившийся живот, проблемы МТД и поясница
МТД – мышцы тазового дна.
Мышцы тазового дна выполняют следующие основные функции:
- Поддерживают органы брюшной и тазовой полости;
- Контролируют удержание мочи и кала;
- Обеспечивают возможность актов дефекации и мочеиспускания, влияют на сексуальную функцию и играют важную роль в процессе родов.
Определение:
Тазовое дно или, по-другому, промежность, …
Привет! Давай познакомимся поближе👋🏻
Меня зовут Дмитрий Трошин и я эксперт по движению, фитнес тренер и массажист.
В спорте я с самого детства, а с 20-ти лет я каждый день тренирую людей.
❤Более 30.000 счастливых подопечных - моя гордость!
Все время, что я тренируюсь и учу людей двигаться, я искал ответ на вопрос:
❓"Почему в большинстве случаев люди ходят в зал, активно занимаются, трат…
СУТУЛОСТЬ и её последствия
У позвоночника есть 4 отдела: Шейный, грудной, поясничный и крестцово-копчиковый, а также 2 естественных изгиба: Лордоз (шейный и поясничный) и кифоз (грудной и крестцово-копчиковый).
Сутулость – это нарушение осанки, сопровождающееся усилением грудного кифоза в сочетании с уменьшением поясничного лордоза.
❗ В первую очередь, к сутулости приводит си…
Движение и здоровье = жизнь и счастье
Привет!
Меня зовут Дмитрий Трошин. Я эксперт по движению.
Мой опыт - это 10 лет тренерской практики и более 30.000 тысяч счастливых и здоровых подопечных. За это время я выделил 4 самых распространенных запроса:
1.Похудеть;
2.Набрать мышечную массу;
3.Убрать отеки и целлюлит;
4.Избавиться от боли.
Давай по порядку:
1. Для похудения необходима физическая …