Система саморазвития. Как нащупать путь к лучшей версии себя?

В попытке стать лучшей версией себя у нормального человека зачастую нет под рукой готовой инструкции. Да, каждому из нас в детстве, в школе, университете рассказывали о том, что нужно делать так, как говорят «знающие». Но если ты видишь мир иначе и пытаешься улучшить свою жизнь, то от чего отталкиваться и как действовать? Система саморазвития поможет нащупать верный путь.

Когда речь заходит о саморазвитии, то самая большая ошибка – это вера в волшебную таблетку или гриб. Поэтому, в каждой статье я пишу о том, что все перечисленные инструменты способствуют только тому, чтобы вы могли делать больше привычной работы, которую выполняете каждый день. Подробнее с другими материалами про мозг, сознание, грибы и растения – читайте в материалах сообщества. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи!

В основе нашего желания делать что угодно лежат два базовых механизма. Это система мотивации, завязанная на катехоламинах, и постепенная поддержка и поощрение того, что вы делаете изо дня в день. Поэтому, когда ступаешь на путь саморазвития важно запустить эти два механизма.

Нельзя стать лучше просто «потому что». Человеку нужен набор установок или приоритетов, к которым он движется. При этом четкое понимание «для чего я это делаю». Без видимой выгоды не будет никакого прогресса. И не важно, будет это желание заработать, прославиться, поднять больший вес… Все это лишь системы измерения достижений.

Видение отличается от фантазий и мечтаний тем, что у человека есть более-мене четкий план о том, как достичь желаемого и алгоритм действий. Причем желательно держать несколько путей к тому, как именно вы будете реализовывать цель.

То есть, думать о том: как бы мне стать максимально дофаминово заряженным, чтобы делать свои дела – это тупик. У вас никогда не будет дофамина, чтобы делать что-то великое. А вот мыслить с позиции: мне нужно для повышения повысить кол-во клиентов до 10 в месяц, для этого нужно прокачать коммуникацию и быть в ресурсе на работе, а для ресурса нужно качнуть дофамин, чтобы вести конструктивный диалог… Вот здесь уже прорезается видение и путь реализации цели.

Системный подход – это то, на чем действительно строится система саморазвития. Идея, гениальная мысль, крутая мечта – это то, что помогает включиться в процесс. Но достижение цели строится вокруг системно предпринимаемых попыток. И здесь важны:

Система саморазвития строится вокруг измеримых категорий. Нельзя сказать, вот я уникальный, поэтому лучше остальных. Или: у меня есть ценная идея, поэтому я достоин большего. Нет. Покажите результат, который строится на ваших качествах. И именно повторяемый результат будет показателем того, что система саморазвития работает в вашем случае.

Итак, важно поддерживать одновременно два базовых качества: это подпитывать дофамин для сохранения видения глобальной цели, а также сохранять в себе силы и концентрацию на то, чтобы каждый день производить рутинные действия для достижения желаемых результатов. Как это сделать лучшим образом?

Внутри дня дофамин сам по себе неплохо поднимается на солнце, при ярком свете, при занятии чем угодно, если это интересно. Однако, самым сильным его бустером остается кофеин. Точнее, кофеин не повышает уровень дофамина, а повышает именно чувствительность рецепторов к дофамину. То есть, организм охотнее реагирует даже на небольшие радости.

Однако, когда чувствительность повышается скачкообразно – растет риск такого же отката. Или необходимости повышать дозировку. Поэтому, если речь идет об использовании ударных доз кофеина, то к ним лучше добавить эквивалентный буст теанина.

Кофеин и теанин идут в связке и идеально дополняют эффект друг друга. А если добавить к ним пару грибов, в духе кордицепса или рейши… Это будет ультимативный буст, на котором ваша система саморазвития будет уверенно переживать колебания настроения и жизненные форс-мажоры.

Вторая проблема, это избыточная подвижность сознания. В целом, в этом нет чего-то странного или предосудительного. Но из-за избытка стимулов и их силы влияния, нам очень сложно оставаться сконцентрированным на чем-то, что важно для нас самих.

Точнее, нам сложно разобраться, что действительно имеет значимость. Биологическая система «опасность – спокойствие» осталась такой же, как и сотни тысяч лет назад. В то время как неокортекс видит реальный страх в заголовках СМИ или выгоду в маркетинговых программах новых смартфонов.

Поэтому, разгрузиться от тревоги и избавиться от суетливых мыслей как раз поможет микродозинг мухоморами. Качественным топливом, которое работает с ГАМК рецепторами, помогая эффективнее достигать поставленных целей, не отвлекаясь на суету.

В любом случае, все вышеперечисленное должно лечь поверх ваших целей, планов и убеждений. Нельзя запитать ГАМК рецепторы, повысить дофамин и ждать, пока все решится само собой. Нет. Деятельность первична, а ноотропы, БАДы и добавки идут допом. Помогая эффективнее продвигаться к цели.

Больше материалов, как всегда, в нашем сообществе. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!