Чувствуешь, что вот-вот взорвешься? Бот «Бесите.» поможет тебе справиться с негативными эмоциями и улучшить свое эмоциональное состояние.
Все мы время от времени испытываем негативные эмоции – злость, раздражение, тревогу. В современном мире, полном стрессов и информационного шума, справиться с ними становится все сложнее. Но что если бы существовал простой и доступный способ быстро успокоиться и вернуть себе душевное равновесие? Представляем вам бота «Бесите.» – вашего личного помощника в управлении эмоциями.
Что такое бот «Бесите.»?
Бот «Бесите.» – это простой помощник, созданный для того, чтобы помочь вам справиться с негативными эмоциями. Он предлагает вам простые и эффективные техники релаксации прямо в вашем смартфоне.
Как работает бот?
- Оцени уровень своего стресса: Бот предложит вам несколько вариантов для оценки интенсивности ваших негативных эмоций.
- Выбери ситуацию: Вы сможете выбрать конкретную ситуацию, которая вызвала у вас негативные чувства.
- Прослушай мантру: Бот предложит вам успокаивающую мантру или медитацию, которая поможет вам расслабиться и отвлечься от негативных мыслей.
- Оцени результат: После прослушивания мантры вы сможете оценить, насколько снизился уровень вашего стресса.
Почему важно управлять своими эмоциями?
Негативные эмоции, если их не контролировать, могут привести к серьезным последствиям для физического и психического здоровья. Хронический стресс повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений сна и депрессии. Управление эмоциями позволяет:
Бот «Бесите» – это ваш надежный помощник в борьбе с негативными эмоциями. Не откладывайте заботу о своем ментальном здоровье на потом. Скачайте бота прямо сейчас и начните свой путь к спокойствию и гармонии.
Попробовать бот: https://t.me/LP_consult_bot
Добрый день! Меня зовут Крис Истина – сертифицированный тичер mindfulness медитации и практик осознанности: веду сессии с клиентами онлайн, практики оффлайн и корпоративные сессии.
Если вы подумали «ой, кибератаки – это что-то из параллельной вселенной, нам такое не грозит», то у нас плохие новости.
Моя первая подборка ботов набрала кучу комментариев, где вы делились своими полезными находками в Телеграм. Я их протестировал (ну ладно, все я не осилил, попросил коллег помочь), впечатлились и решили написать вторую часть подборки. Тут ещё больше полезностей: напоминалки, боты-юристы, планеры, учёт финансов и многое другое.
Почему наши тщательно спланированные дела идут не так, как хотелось бы? Зачем вместо работы над важными задачами мы отвлекаемся на мелочи? От чего конфликты кажутся сложнее, чем они есть на самом деле? Ответы на эти вопросы скрыты в особенностях работы нашего мозга.
Чувствуешь, что твой мозг никогда не отдыхает? Мысли не дают покоя, тревога нарастает, сосредоточиться и расслабиться всё сложнее? Эти научно доказанные техники помогут обрести спокойствие, ясность ума и наконец-то почувствовать себя в ресурсе.