Группа ученых из разных университетов мира взяла здоровых пожилых людей (2832 человек, средний возраст 74 года) и разделили их на четыре группы. Три группы проходили краткосрочные (10-12 часовых сессий) когнитивные тренировки, каждая со своей специализацией. Четвертая была контрольной.
Что тренировали:
- Скорость обработки информации: Упражнения на б…
Игорь Власов/Тренировка мозга
с 2023
Привет. Я тренер по MindFitness — направлению, которое помогает развивать когнитивные навыки, волю, самоконтроль и типы мышления.
0 подписчиков
0 подписок
Мне всегда было интересно наблюдать за людьми, для которых нормально отдать детей дошкольного возраста на занятия для прокачки мозгов, пожилых после травмы или инсульта отправлять на восстановление мозга и когнитивки, а в промежуток от 7 лет до 50 лет говорить "...ай тренировка мозга и ваша эта когнитивка херня..."
Мы привыкли заботиться о те…
(и почему ты этого не замечаешь)
Многозадачность долгое время считалась признаком эффективности. Ты одновременно пишешь отчёт, держишь в голове дедлайн, читаешь мессенджер, заодно слушаешь подкаст и проверяешь почту. Казалось бы - ты молодец. Всё успеваешь.
Групповые и индивидуальные тренировки мозга: что подойдёт именно тебе
Мозг, как и тело, нуждается в нагрузке. Без неё он слабеет - сначала теряется фокус, потом уходит энергия, потом приходит ощущение «я тупею».
«Кажется, я тупею». Что на самом деле происходит с мозгом — и как это исправить?
Тренировка внимания без приложений и лайфхаков. Упражнение “Круги звуков”
Почему вы не можете сосредоточиться — и что с этим делать?
Доброго времени суток! Сейчас в кратко расскажу о MindFitness, сфера которой я занимаюсь и занимаю этим других.
Многие наверно слышали о нейрогимнастике. Как звучит официальное определение официальное определение.
Нейрогимнастика - это комплекс упражнений, которые активируют работу мозга через выполнение физических движений, что в свою очередь стимулирует образование новых нейронных связей.
Когда занимаешься тренировкой когнитивных навыков, замечаешь, что людям порой сложно просто начать действие. Или же, когда сложно завершать начатое. У человека классные планы, чёткие цели, но сделать первый шаг сложно. Это не плохо и не хорошо. Просто ещё один маячок, что нужно потренироваться.
Последние исследования показывают, что занятия танцами эффективны для улучшения когнитивных функций и психологического благополучия.
К такому выводу пришли ученые Колледжа Бизнеса и Экономики Западной Вирджинии.