Занятия бесплатны, разработаны для разных этапов терапии. Они помогают быстрее восстановить организм, укрепить физическое и эмоциональное состояние и вернуться к активной жизни.
Лучшие фитнес тренировки для дома: ТОП платформы для тренировок онлайн
Вы приходите домой после работы и чувствуете, что сил едва хватает даже на ужин — о спортзале не может быть и речи. Время летит, мышцы теряют тонус, осанка портится, а усталость становится привычной. Но решение давно рядом: онлайн фитнес тренировки позволяют заниматься спортом дома.
Современные платформы для онлайн тренировок предлагают всё,…
10 практик против выгорания
Если прилагать очень много усилий в какой-то одной сфере своей жизни, жертвуя другими, рано или поздно случится эмоциональное выгорание — когда нет никаких желаний и идей, ощущаются только апатия, усталость, раздражение и отвращение ко всему. Чтобы не допустить выгорания школа онлайн-фитнеса #Sekta и фонд "Живи сейчас" собрали 10 шагов диагностики,…
Где и с кем побегать в Москве и Питере?
Вот уже пятый год любители бега собираются вместе, чтобы совершить свою самую медленную пробежку. К клубу медленных бегунов присоединиться может каждый, нет абсолютно никаких ограничений.
Клуб медленных бегунов открывает новый сезон пробежек
7 июня сезон #SektaSummerRunners откроется одновременно в Москве и Санкт-Петербурге и будет продолжаться всё лето по выходным. Это бесплатные утренние пробежки с опытными тренерами Школы онлайн-фитнеса #Sekta. Присоединиться может каждый: и тот, кто только начинает и уже опытные бегуны, которым нужна компания.
ТОП-7 онлайн-сервисов и платформ для тренировок в домашних условиях
Похудеть, улучшить физическую форму и развить выносливость можно и без спортзала. Если фитнес-клуб не вписывается в график или бюджет, онлайн-тренировки — подходящий вариант для занятий спортом. Такой формат позволяет тренироваться в удобное время: вечером дома, на выходных в парке, в отпуске на даче. А ещё — экономить деньги, ведь для тренировок н…
Запуск бота по 0,6 € и стабильный прирост подписчиков из Telegram Ads — опыт онлайн-школы фитнеса #Sekta
Директор по маркетингу бренда Ангелина Вовк — о том, как протестировать площадку и получить ценный опыт, а с ним — первые результаты и гипотезы для дальнейшей работы.
Как мотивировать сотрудников на спорт: кейс #sekta х «ВкусВилл»
Сотрудники «ВкусВилла» снялись в тренировках. Это мотивировало их коллег на спорт.
Спорт за счёт компании — не блажь, а вклад в продуктивность всей команды. Руководители часто не знают, какой вид корпоративного фитнеса выбрать. Йога? Для кого-то слишком медленный темп. Абонемент в зал? Супер, но туда доходят не все: часто не хватает времени и…
Уволь своего маркетолога, копирайтера и методолога! Пример реального использования нейросетей ChatGPT и Claude в работе
UPD: в статье было много ненормативной лексики, пришлось исправить, увы..
ТОП-20 курсов по пилатесу в Москве и онлайн с выдачей сертификата
Хотите стать тренером по пилатесу или заниматься им для себя? Тогда наша статья вам в этом поможет. Мы собрали и описали 20 разнообразных курсов по пилатесу, многие из них подходят даже новичкам, которые раньше не занимались спортом. С помощью этих обучающих программ можно не только сделать свое тело более красивым и здоровым, но и начать вести тре…
Развивающие курсы и Soft Skills: Обзор ТОП-18 лучших онлайн-школ
Актуальный обзор ТОП-18 лучших онлайн-школ с дистанционными курсами развития полезных навыков и Soft Skills в России и странах СНГ в 2024 году.
ТОП-70 лучших онлайн-школ в России и СНГ (2024)
Актуальный рейтинг ТОП-70 лучших онлайн-школ с дистанционными курсами обучения в России и странах СНГ по состоянию на 2024 год (ежемесячное обновление).