Занятия бесплатны, разработаны для разных этапов терапии. Они помогают быстрее восстановить организм, укрепить физическое и эмоциональное состояние и вернуться к активной жизни.
Лучшие фитнес тренировки для дома: ТОП платформы для тренировок онлайн
Вы приходите домой после работы и чувствуете, что сил едва хватает даже на ужин — о спортзале не может быть и речи. Время летит, мышцы теряют тонус, осанка портится, а усталость становится привычной. Но решение давно рядом: онлайн фитнес тренировки позволяют заниматься спортом дома.
Современные платформы для онлайн тренировок предлагают всё,…
10 практик против выгорания
Если прилагать очень много усилий в какой-то одной сфере своей жизни, жертвуя другими, рано или поздно случится эмоциональное выгорание — когда нет никаких желаний и идей, ощущаются только апатия, усталость, раздражение и отвращение ко всему. Чтобы не допустить выгорания школа онлайн-фитнеса #Sekta и фонд "Живи сейчас" собрали 10 шагов диагностики,…
Где и с кем побегать в Москве и Питере?
Вот уже пятый год любители бега собираются вместе, чтобы совершить свою самую медленную пробежку. К клубу медленных бегунов присоединиться может каждый, нет абсолютно никаких ограничений.
Клуб медленных бегунов открывает новый сезон пробежек
7 июня сезон #SektaSummerRunners откроется одновременно в Москве и Санкт-Петербурге и будет продолжаться всё лето по выходным. Это бесплатные утренние пробежки с опытными тренерами Школы онлайн-фитнеса #Sekta. Присоединиться может каждый: и тот, кто только начинает и уже опытные бегуны, которым нужна компания.
Запуск бота по 0,6 € и стабильный прирост подписчиков из Telegram Ads — опыт онлайн-школы фитнеса #Sekta
Директор по маркетингу бренда Ангелина Вовк — о том, как протестировать площадку и получить ценный опыт, а с ним — первые результаты и гипотезы для дальнейшей работы.
Уволь своего маркетолога, копирайтера и методолога! Пример реального использования нейросетей ChatGPT и Claude в работе
UPD: в статье было много ненормативной лексики, пришлось исправить, увы..
Развивающие курсы и Soft Skills: Обзор ТОП-18 лучших онлайн-школ
Актуальный обзор ТОП-18 лучших онлайн-школ с дистанционными курсами развития полезных навыков и Soft Skills в России и странах СНГ в 2024 году.
ТОП-70 лучших онлайн-школ в России и СНГ (2024)
Актуальный рейтинг ТОП-70 лучших онлайн-школ с дистанционными курсами обучения в России и странах СНГ по состоянию на 2024 год (ежемесячное обновление).
Скидка 10% на курсы школы онлайн-фитнеса #SEKTA!
В онлайн-школе СЕКТА новые клиенты могут получить скидку 10% на курсы Evo, Care, для мам и для беременных. Для этого нужно активировать промокод Hello_Sekta, перейдя по ссылке у нас на странице: https://u4i.online/sekta.
Кто вдохновляет нас вести здоровый образ жизни
Интерактивная карта лидеров мнений в области спорта и ЗОЖ
Тренд на здоровый образ жизни переживает рекордную популярность: мы больше и охотнее бегаем, чаще ходим в зал или занимаемся с тренером дистанционно, отказываемся от вредных привычек, считаем калории и знаем с десяток разных видов йоги. Что, и, главное, кто нас мотивирует станов…
ТОП-7 онлайн-сервисов и платформ для тренировок в домашних условиях
Похудеть, улучшить физическую форму и развить выносливость можно и без спортзала. Если фитнес-клуб не вписывается в график или бюджет, онлайн-тренировки — подходящий вариант для занятий спортом. Такой формат позволяет тренироваться в удобное время: вечером дома, на выходных в парке, в отпуске на даче. А ещё — экономить деньги, ведь для тренировок н…