Тренировка full body в фитнес-клубе 2255
Мы решили, что вам было бы интересно узнать о групповых тренировках, которые проводятся у нас в клубе подробнее, поэтому сегодня посвятим пост тренировке, которая называется full body.
Ну и, кто как не тренер, может рассказать о занятии максимально подробно?
Поэтому тренер групповых направлений нашего клуба Ларюкова Оксана любезно согласилась помочь нам и дать подробную информацию о направлении full body ⤵
Тренировка full body переводится как тренировка на всё тело, соответственно, направлена она на развитие мышц и функциональных возможностей человека.
💡В тренировку влючены как упражнения с собственным весом, так и элементы, которые выполняются с доп. оборудованием.
Тренировка помогает:
🔥 создать красивую форму тела;
🔥 скорректировать вес;
🔥 в комплексе улучшить физические показатели организма (выносливость, скорость, сила, координация).Особенностью full body является именно то, что за время занятия вы успеете поработать с разными направлениями подвижности, с разными группами мышц и за 1 тренировку прокачать все тело!
В нашем клубе Оксана проводит занятие в удобном для всех авторском формате, включая упражнения постепенно: от простого к сложному, а также рассказывает о различных вариациях выполнения разных упражнений — так что выбрать интенсивность для себя вы сможете прямо во время тренировки ✅
Шаг за шагом вы будете двигаться от простых упражнений к более сложным, поэтому прогресс не заставит себя долго ждать, а организм не будет изнурен непосильными физическими активностями и будет радовать вас видимыми результатами 🫶