реклама
разместить

Первая колода метафорических ассоциативных карт (МАК). Какая она? Как с ней работать? Как работают МАК?

Сорок лет назад художник Э. Раман нарисовал восемьдесят восемь изображений, которые впоследствии превратились в инструмент психологического воздействия на клиентов в работе психотерапевтов.

Название колоды случилось из постоянных эмоциональных реакцией клиентов на карты, которые они вытаскивали «О!». И да, действительно, это кажется магией какой-то, как вытянутые карты отображают актуальное состояние и запрос человека. Но это не волшебство, а работа нашего бессознательного и можно сказать, что «магия» не в карте, а в том материале, который поднимается из глубины подсознания. Давайте разберемся, как работать с МАК? Как работали с первой колодой? И можете не искать эту колоду, мы ее уже нашли для вас, вы можете скачать колоду и оригинальную инструкцию к ней.

А это авторская колода от клинического психолога Ангелины Ли. 
А это авторская колода от клинического психолога Ангелины Ли. 

Первая инструкция к колоде МАК «О!» Была написана как к игре, подразумевалась не только индивидуальная, но и групповая работа с изображениями и фразами. Выходит, что эти карты стали еще и началом психологических игр. В оригинальном описании к колоде идёт пятнадцать различных техник и способов расклада карт. Давайте рассмотрим самый простой, для определения своего состояния и отношения к своей проблеме. Остальные техники можно изучить по ссылке на колоду.

Человек вытаскивает три карты и три фразы, раскладывает с свободном порядке и смотрит как выстроились пары из карт и фраз. Анализируются изображения: сюжет, участники, объекты, детали, цвета, всё на что обращается внимание.

Важно помнить, что тот кто вытянул карту — это хозяин истории. Нельзя вмешиваться и корректировать человека, каждый проецирует свое внутреннее состояние и жизненный опыт. После описания карт нужно связать смыслы с фразами, которые совпали в пары, затем можно менять состав пар и анализировать, что разворачивается дальше.

В работе с картами, нет понятий «правильно» или «не правильно», всё, что приходит на ум, всё имеет смысл или является проводником в более глубинные процессы психики.

Вот основные вопросы на которые можно опираться в работе с МАК:

1. Что вы видите на карте? На что обратили внимание в первую очередь?

2. Какие эмоции у вас начали подниматься сразу при взгляде на карту?

3. Что вам нравится в карте, а что нет?

4. Какой персонаж на карте? Какие у него мысли, переживания?

5. Видите ли вы себя на карте?

6. На кого похож этот персонаж?

7. Какой сюжет разворачивается на карте?

8. Что бы вы изменили в сюжете?

9. Как меняются ваши ощущения при смене сюжета?

10. Какие выводы вы можете сделать исходя из того, что поднимается у вас внутри относительно вашего запроса?

Вопросы могут возникать по ходу работы, порою с одной небольшой детали в карте разворачивается очень мощная работа и буквально два-три вопроса приводят к очень важным осмыслениям.

Если вам интересно работать с МАК, у нас для вас есть пакет инструментов для самотерапии «Сам(а) себе психолог», в нее в ходит четыре авторские онлайн колоды МАКарт, видео и текстовые инструкции к ним, а также две таблицы по работе со страхами и эмоциями и две заземляющие медитации.

Еще больше интересностей и полезностей вы можете найти в нашем ТГ

реклама
разместить
Начать дискуссию
Российский совладелец строительной Strabag отсудил 195 млрд рублей у «Райффайзенбанка»

Компания обратилась в суд после срыва сделки по продаже акций.

Источник: «Аргументы и факты»
33
22
11
реклама
разместить
Китайские разработчики выпустили модель DeepSeek-R1 «уровня» o1 от OpenAI

Ей можно задавать 50 бесплатных запросов в день.

Показатели o1, R1 и других моделей DeepSeek в тестах на математику, программирование и логику. Источник: DeepSeek
1010
44
33
22
11
Все "непродажные" паблики: "ОН ЛУЧШЕ, чем ChatGPT 4o".. Правда только на 0,6 процентов (не везде) + цензура как при диктатуре
«Президент осознал, что может "заскамить" народ»: в криптоотрасли раскритиковали запуск мемкоинов Дональда и Мелании Трамп

Семейство подрывает доверие и к рынку, и к США, и к себе.

Мелания Трамп и Дональд Трамп. Источник фото: WWD
1919
44
44
11
11
11
Заскамить скамеров - это бесценно!
ИИ-сервис для учёта бухгалтерии Sage Copilot от Amazon временно отключили — он по ошибке разослал личные данные клиентов

Компания заявила, что уже устранила проблему.

Интерфейс Sage Copilot
1616
22
11
Застройщики теперь вообще не отвечают за плохие квартиры: спасибо Госдуме и Правительству

Во второй половине 2024 года для застройщиков под благовидными предлогами были продвинуты такие меры, от которых приходишь, мягко говоря, в недоумение. О них я уже писал в отдельной статье. Но под конец года все стало еще хуже — сейчас все расскажу.

Застройщики теперь вообще не отвечают за плохие квартиры: спасибо Госдуме и Правительству
1414
88
44
Президентство Дональда Трампа может дать иностранным компаниям «повод задержаться в России» — Reuters

Но может сработать и наоборот — компании чаще станут уходить из страны.

Источник: Reuters
2323
1616
55
44
11
11
Может, да, а может и нет. Аналитика от бога просто.
Турпоток из России в Японию вырос в 2024 году на 136,6%, до 99,3 тысячи человек

Участники рынка объясняют это удобным транзитом через Китай и лояльностью японской визовой политики.

Фото Reuters 
1717
33
11
11
Любят в России эту цифру 146%))
Почему ты никогда не заработаешь в Telegram?

Думаю, что никому не нужно объяснять, что Tg-бизнес – одна из самых популярных ниш для заработка, но все ли там так гладко?

Вещь, обязательная к покупке для каждого, кто решил зайти в сферу Tg-бизнеса
44
[]