Осень, дофамин и … цели.
Так вышло, что логично из одного поста вышел второй - случайно, признаюсь.
И вот что любопытно…
Дофамин — это как раз наша Мотивация: Когда мы ставим перед собой задачи, уровень дофамина повышается в ответ на ожидание вознаграждения.
Осень же — это время перемен, когда дни становятся короче, а погода меняется. Эти изменения могут влиять на уровень дофамина в нашем организме.
Вот несколько аспектов связи дофамина и осени:
🟡Сезонные изменения: Смена времен года может влиять на настроение.
🔴Депрессия и осеннее обострение: Некоторые люди испытывают осеннюю депрессию.
🟢Мотивация к активности: Осень может приносить новые цели — например, возвращение к учебе или работе.
🟠Природа и вдохновение: Красота осенних пейзажей может стимулировать положительные эмоции, помогая нам чувствовать себя более счастливыми и мотивированными.
Поэтому так важно находить способы поддерживать свое настроение и мотивацию в этот переходный период, например, ставя перед собой маленькие приятные цели😉
Давайте поговорим о мотивации. Иногда кажется, что она просто исчезает, и вы не понимаете, почему. Вы можете чувствовать себя подавленным, не знать, с чего начать, или вообще терять надежду. Но давайте разберемся, что может мешать вам двигаться вперед.
Почему наше настроение так сильно колеблется изо дня в день? Всему виной дофаминовые циклы, которые влияют на получение нашим мозгом удовольствия, а также на мотивацию и поведение.
Верховный суд рассмотрел спор о взыскании убытков с банка за неисполнение поручения клиента.
Каждый руководитель хочет работать с веселыми заряженными, драйвовыми людьми.
Ну или хотя бы с мотивированными и эффективными.
Ну просто потому что без этих двух качеств бизнес вряд ли способен существовать и зарабатывать деньги.
А еще очень хотелось бы, чтобы эти опции были включены не время от времени, а работали постоянно, в течение всего года.
Однажды я попытался взять телефон "только на минутку". Спустя полтора часа, пролистав TikTok, лайкнув пять мемов в Instagram и внезапно посмотрев видео о том, как жарить баклажаны, я наконец понял: меня поймали. Это дофаминовая ловушка, в которую мы все попадаем каждый день. Давайте прольём цифровой чай на этот вопрос. ☕🥧
Когда поток заказов иссякает, а клиенты не торопятся возвращаться к активному сотрудничеству, многие наши коллеги ощущают тревогу. Особенно ярко это проявляется в январе, когда после праздников активность аудитории снижается, рекламные бюджеты замораживаются, а кампании теряют эффективность. В такие периоды роль руководителя команды возрастает мног…
Почему при внезапной влюблённости мы ощущаем «взрыв эмоций» и какое место в этом занимает дофамин (а также норадреналин).
Вот и подошли к концу новогодние праздники, пора включаться в рабочий режим. И если вы, как и я, словили себя на мысли, что сил совсем нет, настроение на нуле, а мотивация спряталась куда-то в дальний угол, то давайте не будем списывать все на "послепраздничную депрессию". Возможно, пора проверить свой уровень витамина Д.
Это явление связано с особенностями работы мозга и циркадных ритмов. Вот несколько причин, почему так происходит: