Рацион питания. Неделя №10 (2024)
Рацион на 5 дней
На эту неделю готовил только завтраки и обеды + перекус экспонентой. Ужин вариативен — из того что приготовили дома =)
Стоимость продуктов 3438 рублей = 687,6 руб/день
КБЖУ на день: 1371кк 151Б 48Ж 90У
Завтрак
Тортилья с фаршем
КБЖУ на порцию: 575кк 59,3Б 23,8Ж 33У
Время приготовления — 60 минут
На удивление очень вкусная штука. Овощную начинку и соусы можно разнообразить как угодно. Получается очень сочно и сытно.
Обед
Индейка «по французски»
КБЖУ на порцию: 646кк 61,3Б 23,9Ж 50,7У
Время приготовления — 90 минут
В целом одна из множества вариаций на тему мяса по французски. На будущее буду добавлять больше сметаны — не хватило сливочного вкуса. Мега сытно.
Парень открыл ПВЗ Озона и делится цифрами за полгода работы. Без прикрас, всё как оно есть на самом деле.
В отличие от традиционных криптовалют, стоимость мемкоинов определяется не технологическими особенностями, а влиянием социальных сетей, популярностью в медиа и активностью известных личностей.
Когда учеба закончилась, я переехал в Тынду, помогать семье с медицинским бизнесом. Тында — небольшой город на севере Амурской области с населением 30 тысяч человек. Тут я заметил, что мода на кофе, которая уже давно шла в западной части России, здесь только начиналась. И спрос на горячие напитки высокий, потому что зимой температура доходит до -50…
Состоит из 54 деталей. Собирается за 3-4 секунды.
68% интернет-магазинов в России не используют видео — и это серьёзный удар по продажам и перспективам развития бизнеса. Видео уже стало стандартом благодаря маркетплейсам, но даже крупные бренды недооценивают формат, упуская выгоду.
История, от которой у вас не проснётся желание инвестировать в акции российских компаний. Сберослав Лукошкин 10 лет покупал 50/50 только две акции на 100 000 в месяц, и в итоге обогнал рынок в два раза.
Ему было 63 года.
Bolt.new — браузерный ИИ-сервис, который позволяет создавать, редактировать и развертывать полноценные веб-приложения. Он генерирует бэкенд, фронтенд и дизайн. Вы описываете человеческим языком, что вам нужно, и получаете работающее приложение, готовое к публикации. Код генерируется языковой моделью Claude 3.5 Sonnet, а Bolt потом собирает его в ра…
Он создаёт картинки с панельками и коврами на стенах, а ещё может «заставить» Трампа копать картошку в деревне.