Шуруповёрт из Cyberpunk 2077
Роботы Figure на кухне
Nothing Phone 3a
Робот-человек
Nikola всё
Uber для охраны
iPhone 16e
Смартфон Huawei с 3 экранами
Аниме: Улицы разбитых фонарей
Рикша Hyundai

5 скрытых симптомов обезвоживания

Наше тело всегда подает нам сигналы о том, что ему нужно. Однако далеко не всегда мы можем правильно распознать их.

5 скрытых симптомов обезвоживания

Топ 5 симптомов того, что тебе хронически не хватает воды.

  • Читаешь этот пост с телефона? Моргни. Если в глазах есть ощущение сухости и раздражение, одна из причин тому - нехватка жидкости. Добавим сюда першение в горле и желание сглотнуть слюну. Тебе пора выпить стакан воды.
  • Сухая кожа ≠ обезвоженная. Мелкие морщины вокруг глаз, шелушения, потеря эластичности. Всё это сигналы нарушения баланса увлажнённости. Вместо дорогого крема может помочь питьевой режим.
  • Ты набираешь вес или вес “стоит”. Если с питанием все в порядке, а тело не реагирует на диету, всему виной - медленный обмен веществ. При дегидратации все процессы в теле замедляются. При восстановлении водного баланса метаболизм начнет приходит в норму.
  • После еды вскоре снова хочешь есть. Если прием пищи был “всухомятку” или с кофе / чаем, пищеварительная система начинает испытывать острую потребность в простой воде. Организм пытается компенсировать ее недостаток, сигнализируя о ложном чувстве голода.
  • Постоянное желание спать. Дефицит воды замедляет кровообращение и функции органов, что вызывает постоянную усталость и сонливость. По этой же причине развивается хроническая головная боль.

В следующих постах мы разберем, как полюбить пить воду и без труда поддерживать водный баланс.

В Telegram канале собраны простые и научно-обоснованные ключи к здоровой и благополучной жизни.

реклама
разместить
Начать дискуссию
Как зарядить свою батарейку?
Как зарядить свою батарейку?

Как часто у вас возникает мысль “сил больше нет!”? Друзья зовут на тусовку в выходные, а мне лишь бы отоспаться и отдохнуть после рабочей недели. За окном осенняя хандра, мотивация на нуле и есть ощущение, что ваша внутренняя батарейка разрядилась, кому знакомо? А что, если я скажу, что есть способ подзарядить эту батарейку?

33
реклама
разместить
Болезни богатых и бедных: почему деньги не всегда спасают

Представьте, что здоровье — это корабль. У кого-то это роскошная яхта, у кого-то — старая рыбацкая лодка. И те, и другие сталкиваются с бурями, но не всем удаётся выдержать шторм. Почему так? Дело не только в деньгах, но и в том, как человек заботится о своём судне.

Болезни богатых и бедных: почему деньги не всегда спасают
33
16 парадоксов успеха: как не попасть в ловушку здравого смысла

В мире бизнеса, где каждый шаг может стать как взлётом, так и падением, понимание психологических и экономических парадоксов — мощный инструмент для предпринимателя. Почему клиенты пугаются слишком большого выбора? Как можно выигрывать, чередуя проигрышные стратегии? Почему компании, добившись успеха, часто терпят крах? В этой статье мы — банк для…

16 парадоксов успеха: как не попасть в ловушку здравого смысла
11
Детокс и очищение организма. Мнение нутрициолога

Детокс представляет собой комплексный процесс очищения организма от токсических веществ, шлаков и продуктов метаболизма. Основная цель такой программы заключается в восстановлении естественных механизмов самоочищения и нормализации функционирования внутренних систем организма.

Детокс и очищение организма. Мнение нутрициолога
22
Гайд: 48 частых ошибок в планировании, проживании дня, личной эффективности
33
[Как отключить мозг] Проверенные способы успокоить мысли и снизить тревожность, которые реально сработали

Чувствуешь, что твой мозг никогда не отдыхает? Мысли не дают покоя, тревога нарастает, сосредоточиться и расслабиться всё сложнее? Эти научно доказанные техники помогут обрести спокойствие, ясность ума и наконец-то почувствовать себя в ресурсе.

[Как отключить мозг] Проверенные способы успокоить мысли и снизить тревожность, которые реально сработали
4141
66
22
11
11
Худшие идеи для бизнеса, на которых нельзя заработать: как начать успешный бизнес

Это статья-разоблачение на всех «экспертов», которые обещают «горы золота»: торгуй на маркетплейсах, открывай франшизу, и проблем с деньгами не будет. Но, на самом деле, это так не работает.

Худшие идеи для бизнеса, на которых нельзя заработать: как начать успешный бизнес
11
Разрушитель мифов: проблемы, которые прячутся за безобидными симптомами

Пару раз в неделю в наш чат прилетают жалобы на низкую продуктивность или вопросы о том, какой бы волшебной таблеткой наконец победить депрессию. Но, задавая эти вопросы, подписчики не понимают, что нужно искать корень проблемы. Те симптомы, которые они принимают за депрессию, хандру и лень, на самом деле лишь маскировка настоящей проблемы, которую…

Разрушитель мифов: проблемы, которые прячутся за безобидными симптомами
66
[]