1.2 Сформулируйте и укажите ваши ценности (то есть те идеи, убеждения, обоснования, которые являются наиболее значимыми в нашей жизни), например, принятие, забота, доброта, аутентичность, а потом дайте для каждой из этих ценностей когнитивное прояснение, то есть объясните, что эта ценность значит именно для вас. Например, аутентичность для меня — это про разрешение не притворяться более лучшей версией себя, я такова, какой какова, как говорится. Список ценностей и их значение можно погуглить, обычно с ними работают социологи и на базе разных социологических исследований формируются списки, близкие разным культурам. Мне нравится обзорная статья про ценности и их подбор от Игоря Леонидовича Соломина, к.п.н, преподавателя психологии и автора нескольких методик, связанных с профессиональным образованием.