Постоянное напряжение, бесконечная гонка и тревога стали нормой нашей жизни. В статье я делюсь простой, но мощной практикой спокойствия, которая изменила мою жизнь. Узнайте, почему мы не умеем расслабляться, как это влияет на наше здоровье и какие научно доказанные методы помогут вам снизить стресс и жить полноценной жизнью.
Телохранители — это не просто кулаки на страже безопасности, а высококвалифицированные профессионалы, чья подготовка обширнее, чем можно предположить. Разберёмся в том, что стоит за их мастерством.
Часто кажется, что успешным становится тот, кто больше себя истязал. То есть тот, кто на воле через неимоверные преодоления силой заставил себя сделать невероятное. Но это ошибка. Так уже не работает.
Стремительный ритм современной жизни требует больше эмоциональных усилий. Захватывающие внимание потоки информации, изменения в социальной жизни, необходимость выполнения нескольких задач одновременно – все это держит человека в постоянном напряжении, истощая физические и психические ресурсы.
С началом учебного года многие родители задумываются о том, как помочь своим детям достигать успехов не только в школе, но и в жизни. Один из самых мощных инструментов, доступных каждому родителю, — это спорт. Регулярные занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и влияют на академическую успеваемость, эмоциональное благополучие и социальное…
Я сейчас много работаю с пенсионерами. С ума можно сойти от того, какие мудрые и интересные люди меня окружают и как многому я у них учусь. Мы говорим о психологии, о жизни, о мозге. С ними я как будто проживаю несколько жизней, слушая их истории. Много узнаю про жизненные ошибки и способы преодоления сложных жизненных ситуаций. Все это делает меня…