Как сохранить баланс в жизни? Советы от Марины Безугловой

В погоне за реализацией своих планов и желаний многие из нас теряют баланс между работой и личной жизнью, что приводит к потере устойчивости и выгоранию. В честь Международного дня заботы о себе делимся советами от социолога и эксперта в области well being Марины Безугловой, которые помогут вам сохранить гармонию и не потерять себя в потоке пов…

1

Стресс, избавиться от стресса

Стресс, избавиться от стресса

КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ, СТРЕССОМ И НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ

КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ, СТРЕССОМ И НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ

Где у вас тут синее море? или Как пережить 5 минут позора начинающему специалисту

Решила я тут, что лучший способ начать свой профессиональный блог — рассказать о каком-нибудь провале, как я его пережила и какой вынесла урок.

2

Игра в холодные звонки: повышаем продуктивность

Лично мне с холодными звонкам повезло: я просто рассказываю о том, что умею, что люблю и делаю много лет. Тут главное с собеседником совпасть по ценностям. Если это совпадение случилось, то у нас обоих есть как минимум хорошее знакомство, а как максимум – вероятность партнерства.

2

Наука против прокрастинации: как перестать откладывать дела на потом

Без воды и догадок разбираемся в механизмах вредной привычки и предлагаем способы от неё избавиться.

Наука против прокрастинации: как перестать откладывать дела на потом
157

Стресс - интерью: плюсы, минусы, техники

ЧЕМ ОПАСНО СТРЕСС-ИНТЕРВЬЮ?

2

Креативное собеседование

3

Мой способ борьбы со стрессом за счёт научных знаний. Три шага и чек-лист

Мой способ борьбы со стрессом за счёт научных знаний. Три шага и чек-лист

Кстати, советую разгружать голову и в течение дня — по методике под названием ОЗЭРО. Она помогает не только выявить беспокоящие мысли, но и понять, как с ними справиться. Моё состояние методика улучшила за неделю.

5 Способов борьбы с тревожностью

Нас постоянно что-то беспокоит — настолько постоянно, что мы привыкли существовать в этом состоянии и даже не подозревать о том, что сами себе мешаем жить так, как мы хотим. К сожалению, полностью и навсегда от тревоги не избавиться, особенно в условиях сегодняшнего, мира но снизить ее интенсивность можно самостоятельно.

Для чего измерять стрессоустойчивость у сотрудников

Последнее время все большую популярность набирает такое новое, молодежное течение как ЖИТЬ В постоянном стрессе! Давайте посмотрим как это сказывается на эффективности и продуктивности в работе, а также зачем это нужно измерять!

Как добиться стрессоустойчивости в кризис

Кризис важен для развития человека. Это временное явление, и нужно лишь научиться переключать свое внимание, чтобы экологично пройти через эту точку. Старого уже нет, а новое еще не наступило — важно сохранить устойчивое положение и не потерять землю под ногами.

1

Управление эмоциями: что делать, чтобы не закоротило

Сколько конфликтов имеет под собой основание, а сколько вызвано тем, что стороны просто не удержали себя в руках? Не так посмотрел, не так расценил чужой взгляд… Эмоции влияют на человека намного сильнее, чем кажется. Это особенно важно понимать, если вы руководитель, и ваше настроение накрывает зонтиком всю команду.

Управление эмоциями: что делать, чтобы не закоротило
3