Вы замечали, что иногда самый «неглубокий» сотрудник выдает результат быстрее всех, пока вы с командой в 22-м часу обсуждаете «идеальную стратегию»?
🎬 76 Серия проЭго.изм «Разбор стратегий» 🎬
Шестой эпизод "ProEgo.изм" исследует глубокое убеждение перфекционистов: "хорошая жизнь — это без страданий". 🚫
🎬 75 серия проЭго.изм «Реальность или правда» 🎬
В пятом эпизоде "ProEgo.изм"исследуется дихотомия "здорового"и "нездорового"перфекционизма. Психолог объясняет, как первый способствует росту, а второй приводит к недостижимым целям и непринятию ошибок. 📈
🎬 74 Серия проЭго.изм «Фокус на переживаниях» 🎬
В четвертом эпизоде "ProEgo.изм"психолог начинает углубленный анализ перфекционизма, подчеркивая его оторванность от реальности и склонность к дихотомическому мышлению. 📉
Как ОКР превращает работу программиста в ад
Многие представляют ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) как ритуалы с мытьем рук или перепроверкой замков. Но в программировании оно надевает другую маску — маску мучительного перфекционизма и тотального сомнения.
Когда у тебя ОКР, каждый рабочий день — это не спринт по написанию кода, а марафон по борьбе с собственным мозгом.
🎬 73 серия проЭго.изм «Внутренние карты» 🎬
В третьем эпизоде "ProEgo.изм" запрос Павла на структуру неожиданно трансформируется в новую тему для обсуждения – перфекционизм.
Почему стремление к идеалу мешает карьере и как с этим работать?
Как психолог, работающий с запросами перфекционизма, я вижу разницу между здоровым стремлением к качеству и разрушительным перфекционизмом, который отнимает силы и радость жизни. Это постоянное напряжение, тревога и чувство, что вы никогда не дотягиваете до своей же планки. Если вы ищете способы преодоления перфекционизма или хотите понять как боро…
🎬 72 серия проЭго.изм «Начальные сигналы» 🎬
Второй эпизод серии "ProEgo.изм"углубляется в тему тревоги, предложенную группой. Однако Павел, сторонник четкой структуры, снова сталкивается с сопротивлением, настаивая на "логичной последовательности"обсуждения. 📚
Порядок на рабочем столе: почему мы такие разные?
Я много лет обращаю внимание на то, как выглядят рабочие столы моих коллег. И до сих пор не могу однозначно понять, почему у одного человека на столе пронзительно чисто. Вот прям хочется всех позвать и показать стол “Пети”, мол, смотрите, как у него чисто на фоне хаоса у остальных. А у некоторых сильно наоборот: на столе - зарядки, провода, остатки…
5 лет в дизайне: как я гнался за идеальным гештальтом и забыл про верстку
Пять лет назад я начал путь в дизайне с одной целью — создавать работы для топов Awwwards. Каждый проект должен был быть инновационным, уникальным, с глубоким смыслом. А на практике — бесконечные переделки, недовольство результатом и выгорание.
Идеальных людей не существует. Но перфекционисты продолжают страдать
Неадаптивный перфекционизм — это не только попытка справиться с хроническим стыдом, но и способ обмануть себя в том, что идеальность в любых делах реальна и достижима. Как правило, перфекционисты не прислушиваются к себе. Их больше интересует даже не собственных успех и развитие, а достижение формальных шаблонных целей – написать все тесты на макси…
Низкая самооценка. 7 тревожных сигналов, которые разрушают вашу жизнь, пока вы этого не замечаете
В этой статье я расскажу о незаметных, но разрушительных привычках, которые ежедневно подрывают вашу уверенность в себе. Вы узнаете, почему талантливые люди остаются в тени, почему успешные специалисты не могут просить о повышении, и как распознать первые признаки заниженной самооценки. Главное – вы получите проверенные инструменты для изменения эт…