реклама
разместить

Топ 5 вопросов о йоге

Занятия йогой становятся все популярнее среди людей, которые стремятся к здоровому образу жизни и гармонии души и тела.

Но не все понимают, для чего нужна йога, и считат ее чем-то похожим на обычную разминку. А ведь это совсем не так! В статье на Дзене мы рассказали о пользе йоги (можете найти ссылку в актуальном "Дзен").

В 2255 за йогу отвечают профессионалы своего дела! С одним из них мы вас сегодня познакомим ⤵

Ларюкова Оксана — сертифицированный инструктор групповых программ и персональный тренер по фитнесу в 2255 фитнес с опытом работы с 2014 года.

Оксана имеет звание Чемпионки России по Стрип Пластике в команде "Афродизиак", а также получила звание КМС фитнес бикини Московской области в 2016 году.

И в этом посте мы попросили Оксану ответить на несколько самых частых вопросов!

— Чем полезна йога?
Практика йоги – это многоуровневый подход к укреплению тела и улучшению психического состояния. Она помогает улучшить гибкость и укрепить мышцы, снизить уровень стресса, повысить качество сна, укрепить иммунитет, улучшить пищеварение, концентрацию, самооценку, отношения с окружающими и снизить боли в спине и шее.

— Что такое асаны?
Асаны – это позы йоги, которые помогают укрепить мышцы и улучшить гибкость. Каждая асана имеет свою специфику и цель, но все они направлены на улучшение здоровья и благополучия.

— Что делать, если не получается?
Если вы испытываете трудности с выполнением асаны, не отчаивайтесь! Начните с более простых вариантов и постепенно двигайтесь к более сложным. Важно помнить, что каждый человек индивидуален и его прогресс может отличаться от других.

— Нужно ли быть гибким для йоги?
Нет, для занятий йогой не обязательно быть гибким. Йога – это путь к гибкости, а не результат гибкости. Регулярная практика поможет вам постепенно улучшить гибкость и укрепить мышцы.

— Нужна ли йога спортсменам?
Да, йога может быть полезна и спортсменам! Она помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и концентрацию, а также снизить уровень стресса. Кроме того, йога может помочь восстановиться после травм и предотвратить их возникновение в будущем.

Топ 5 вопросов о йоге
реклама
разместить
Начать дискуссию
реклама
разместить
«На уровне o1-pro» и «немного лучше DeepSeek»: первые впечатления от модели Grok 3 от xAI

Глава компании Илон Маск назвал Grok 3 «самым умным ИИ на Земле».

1818
88
44
22
22
Юг думает, Север делает: как география влияет на внедрение изменений в компаниях

Когда речь заходит об управлении изменениями в компаниях, мы часто фокусируемся на стратегиях, процессах и инструментах. Но есть факторы, которые редко упоминаются, но играют огромную роль — это географическое положение и история региона. За пять лет работы над проектом трансформации производственной системы одного крупного холдинга я понял, что им…

Бывший техдиректор OpenAI Мира Мурати объявила о запуске ИИ-стартапа Thinking Machines Lab

Она ушла из OpenAI осенью 2024 года.

Источник: Getty Images / TechCrunch
33
11
Huawei анонсировала старт продаж «раскладушки» с тремя экранами Mate XT за пределами Китая — в России открыли предзаказы по цене 340 тысяч рублей

На презентации компания объявила цене в €3499.

Источник: <a href="https://api.vc.ru/v2.8/redirect?to=https%3A%2F%2Fwww.gsmarena.com%2Fhuawei_mate_xt_handson_review-news-64607.php&postId=1819978" rel="nofollow noreferrer noopener" target="_blank">Gsmarena</a>
2525
1313
33
11
Круто, конечно. Однако, за эти деньги можно купить ноутбук игровой и флагманский смартфон + планшет :) Просто как proof of concept - хорошо.
Петербургский аэропорт Пулково начал тестировать роботов для уборки залов регистрации и прибытия

Это не первые роботы, которых тестируют в аэровокзале, — в декабре 2024 года там запустили беспилотных роботов для доставки багажа.

Петербургский аэропорт Пулково начал тестировать роботов для уборки залов регистрации и прибытия
1111
11
Топ 3 мемкоина, на которые стоит обратить внимание

В последнее время сегмент мемкоинов показывает смешанные результаты: пока одни монетки показывают устойчивый рост, другие не могут выбраться из коррекции. SPX6900, AI16Z и Pudgy Penguins (PENGU) заслуживают вашего внимания в этом феврале

Топ 3 мемкоина, на которые стоит обратить внимание
The New York Times «одобрило» использование ИИ в новостном и продуктовом отделах — Semafor
11
11
[]