Голодовка, ледяной душ, горячая йога: как американские ИТ-предприниматели повышают продуктивность

Издание CNBC о «позитивном стрессе».

Захари Рэпп
Захари Рэпп

Предприниматель Захари Рэпп развивает три компании. Он сооснователь проекта PhenoMx, который разрабатывает сканер внутренних органов, а также руководитель компании SigmaGenetics, которая создаёт неинвазивное устройство для внедрения ДНК в клетки. Кроме того, Рэпп отвечает за бизнес-развитие производителя медицинских устройств Altoida.

Предприниматель работает по 18 часов в сутки и спит от пяти до семи часов. Иногда он выпивает перед сном бокал вина или порцию скотча. По его словам, он болеет не чаще раза в год.

Его утро начинается с первыми лучами солнца. Он отправляется на пробежку, затем выпивает чашку кофе, попутно читая свежие письма, и принимает ледяной душ.

Кроме того, он посещает занятия по горячей йоге, а в следующем месяце планирует попробовать диету Whole30 — отказаться от круп, бобовых, молочных продуктов, сахара и алкоголя. «Я пытаюсь продраться сквозь нечеловеческий объем работы», — рассказывает Рэпп.

Всё это помогает мне поддерживать баланс. Стресс покидает моё тело, и я не чувствую себя так, словно бьюсь о кирпичную стену.

«Рэпп представляет растущее движение любителей "позитивного стресса", которое объединяет работников ИТ-компаний. Они верят, что подобные радикальные способы помогут им жить и работать лучше и дольше», — пишет автор CNBC Кристина Фарр.

Любители «позитивного стресса» пытаются подобрать комбинацию экстремальных температур, ограничительных диет, изматывающих тренировок и общего дискомфорта.

Криокамера Restore
Криокамера Restore

По словам автора CNBC, в американских СПА-салонах появляются камеры для криотерапии. Один из апологетов «позитивного стресса» — голландский экстремальный атлет Вим Хоф по прозвищу «Ледяной человек».

Он известен тем, что провёл два часа в прозрачной трубе, наполненной холодной водой со льдом, а также совершил восхождение на французскую гору Монблан в одних шортах.

Вим Хоф
Вим Хоф

По словам Хофа, ему помогают преодолевать холод ежедневные тренировки, а также специальная дыхательная техника — сочетание коротких и долгих вдохов и выдохов.

В 2017 году Хоф провёл несколько лекций и мастер-классов в Кремниевой долине. После этого популярность закаливания возросла. Многие известные люди, включая популярного блогера, спортсмена и сторонника «палеолитической диеты» Джоэла Раньона рассказали о том, что часто принимают холодный душ.

Выступление Джоэла Раньона

Более того, Джоэл Раньон запатентовал термин «Терапия с помощью холодного душа» и разработал специальное приложение, которое помогает засекать время, проведённое в ледяной воде.

По мнению Раньона, если каждый день преодолевать дискомфортные состояния, то все остальные цели покажутся легко достижимыми. «Это особенно ценная техника для предпринимателей», — уверена автор CNBC.

Ещё один лидер мнений в сфере «позитивного стресса» — писатель Райан Холидей. В 2016 году он опубликовал книгу The Daily Stoic, посвящённую античному философскому направлению под названием стоицизм. Стоики восхваляли самоконтроль и отказ от поблажек.

Райан Холидей
Райан Холидей

Управляющий партнер хедж-фонда Palo Alto Investors Чжун Юн — ещё один сторонник «позитивного стресса». Он предложил заплатить $1 млн в качестве вознаграждения команде, которая сможет взломать «код старения».

По его мнению, «позитивный стресс» способен снижать темпы старения организма. «Я часто выступаю на всех крупных мероприятиях для предпринимателей и говорю о том, что интервальные тренировки, включающие жар и упражнения, повышают выносливость организма», — рассказывает Юн.

Чжун Юн
Чжун Юн

Для Захари Рэппа разница между «обычным» и «позитивным» стрессом заключается в том, что последний вынуждает погружать организм в экстремальные условия, что делает его выносливее и способствует повышению сопротивляемости.

Однако Чжун Юн считает, что «позитивный стресс» — не для каждого. Он не советует подвергать организм воздействию экстремальных температур: «Это может убить тех, кто недостаточно молод», — рассуждает инвестор.

Вместо этого Юн предлагает воспользоваться техникой под названием «функциональное долгожительство». Она заключается в изменении жизни для замедления процессов старения, пишет автор CNBC: «Например, это может быть холодный, но не ледяной душ, или поиск новых маршрутов до работы, или уменьшение потребления снэков, или новые упражнения в спортзале».

3030
65 комментариев

Захари Рэпп развивает три компании. Работает по 18 часов в сутки и спит от пяти до семи часов. По его словам, он болеет не чаще раза в год.Аяз Шабутдинов. Развивает три тысячи компаний. Работает по 23 часа в сутки и спит от 10 до 15 минут. Болеет не чаще раза в никогда.

126

Кроме шуток, мои остаточные школьные знания математики мне подсказывают, что 18+7 немного больше чем 24. И при этом непонятно, как успевать есть, ходить в душ и туалет, и ещё и на йогу?! Если б он был бы ico, я бы однозначно в него вложился.

69

Чото пиздит этот Захари

11

Комментарий удалён модератором

аахахахаахаахаа черт побери это ахахаххаахха

1

Зарегался только из-за Аяза! Так держать Аяз!

1
Раскрывать всегда
Не сокращения, а «оптимизация»: «Сбер» начал увольнять айтишников «Купера», «Мегамаркета», «Сберлогистики» и «Самоката» — СМИ

Сотрудникам предлагают уйти по соглашению сторон, утверждают источники.

Источник фото: «Ъ»
5757
1818
99
55
33
33
11
"СЕО сравнила людей, которых сокращают, с валенками, которые стоят в углу сарая — их жалко выбросить, но пользы от них нет" Какой удачный аллегорический приём. Не зря свой хлеб ест эта СЕО.
реклама
разместить
Ozon отменит сервисный сбор для всех ПВЗ

Компания ввела его в апреле 2024 года.

1414
33
11
Озон сила! ВБ могила.
Владелец TikTok вложит более $12 млрд в ИИ-инфраструктуру в 2025 году — FT

Часть денег потратят на закупки чипов в Китае, говорят источники газеты.

1111
11
Сооснователь Ethereum: семья Трампов запустит «крупный бизнес» на Ethereum

По данным Джо Любина, проектов может быть «несколько».

Источник фото: Coindesk
77
44
11
11
Meta* запланировала выпустить AR-очки Artemis, наушники с камерами, «умные» часы и очки для спортсменов — Bloomberg

Очки дополненной реальности могут выйти в 2027 году, предполагают источники агентства в компании.

Спортивные очки Sphaera. Источник: Oakley
22
11
11
Релокация — как переезд влияет на карьеру в короткой и дальней перспективе

• Какие ставки и риски?
• Почему многие хотят, но не едут?
• Какие сценарии помогают в достижении мечты?
В этой статье я постарался интересно и вдумчиво разобраться в теме влияния релокации на карьеру

Кадр из фильма <a href="https://api.vc.ru/v2.8/redirect?to=https%3A%2F%2Fwww.kinopoisk.ru%2Ffilm%2F2697%2F&postId=1768601" rel="nofollow noreferrer noopener" target="_blank">«Красная жара»</a>
1919
22
11
11
Kling AI добавила бесплатную функцию Elements для создания ролика из изображений персонажа, одежды и локации

Пользователи примеряют образы на моделей и генерируют небольшие фильмы.

1616
1111
55
11
Роскомнадзор обязал Viber хранить данные о пользователях и делиться ими с властями

Хотя в декабре 2024 года заявил о блокировке мессенджера.

Источник: newsbytes.ph 
2727
11
11
11
11
Товарищ! Перед своим расстрелом не забудь заплатить налоги!
[]