#Самооценка
Наша психика похожа на мессенджер, который постоянно спамит оповещениями. Мы ежедневно участвуем в куче внутренних диалогов: ругаем и хвалим себя, проявляем заботу или наказываем. Сегодня мы расскажем, как поставить на беззвучный один из чатов, а именно внутреннего критика.
Эффект Даннинга-Крюгера — это когнитивное искажение, при котором люди неверно оценивают свои способности. Менее квалифицированные специалисты переоценивают свои навыки, а люди с глубокой экспертизой — недооценивают. Так возникает завышенная самооценка у одних и синдром самозванца — у других. Как не попасть в эту ловушку, рассказываем в тексте.
Если оглянуться вокруг, то можно заметить, что большое количество женщин совсем не счастливы и забыли про то, как же получать удовольствие от жизни. У них давно потухли глаза, их засосала бытовуха и кажется, что чуда никогда не случится. Но в глубине души, каждая из них хочет это счастье вернуть, но не знает как.
В недавнем исследовании, опубликованном в BMC Psychology, изучалось, как редактирование фотографий в социальных сетях влияет на самооценку людей, их самооценку и сравнение с другими. Результаты показывают, что редактирование фотографий может негативно повлиять на то, как люди воспринимают свою привлекательность и общую самооценку.
Самооценка - это не про «нравиться себе», это функция психики с вполне конкретными задачами, в частности: помогать принимать решения, стимулировать к развитию и самосовершенствованию, помогать адаптироваться в социуме и в мире, действовать осознанно и результативно.
Если вы чувствуете страх перед тем, чтобы заявить о себе как коуч, важно понимать, что это нормально и многие люди испытывают подобные чувства. Именно страху посвящено много подкастов и видео в телеграм канале.
Нам всегда говорят: возлюби ближнего своего, как себя самого, и ударение всегда ставится на «возлюби ближнего своего». Но если мы должны возлюбить ближнего своего, то сначала должны научиться любить себя самого. Чем сильнее мы любим себя, тем больше сможем любить и других.
- Джон Кехо
📕Вы можете написать резюме, подготовиться к собеседованию, заполнить профиль, но все сыпется на одном важном моменте: презентация себя на интервью. Если вы звучите не привлекательно, не можете рассказать про свои достижения и результаты работы, теряетесь, когда слышите неудобные вопросы, вы даже не попадете в long list. Вас не выберут. Вы не…
Человек никогда не должен говорить о себе: «Я — дерьмо». Если ты оказался никчемен или совершил что-то гадкое, говори: «Я в дерьме». Потому что, если ты угодил в дерьмо даже по собственной вине, еще можно выкарабкаться и очиститься. Но если ты признал себя дерьмом, ты соглашаешься на вечное существование в выгребной яме.
Это очень серьезная тема для человека с нестабильной самооценкой. Часто виной тому служат установки советских времён, когда человек воспринимался как «винтик механизма», а не как полноценная личность со своими желаниями и стремлениями.
🔥15 млн человек ежегодно проходит этот тест, валидность 90%, я также сама его проходила 👍и моя гипотеза подтвердилась. Клиенты, которые успели уже его пройти подтверждают эти результаты. На основе этих знаний о себе им стало легче принимать решения.
Друзья, давайте вместе поговорим о доверии к себе и почему так важно не забывать о самом главном активе - нашей собственной энергии. Слишком часто мы склонны смотреть на себя глазами других, и это может стать зыбким фундаментом для наших решений и действий.
Мы все, безусловно, хотим быть видимыми, услышанными и оцененными, но иногда эта…
Быть счастливым это делать то, что хочется. А вы можете себе позволить делать что хочется? Если нет, то почему ? Приходите на консультацию #психологмосква #психологспб #психологуфа #психологотношений #самооценка #психологказань
Именно с таким запросом ко мне некоторое время назад пришла клиентка на консультацию. Мы начали тогда, когда она была по позиции рядового менеджера. Сейчас она руководитель отдела продаж по работе с ключевыми клиентами. И ее заработанная плата выросла в 5 раз!