трансформационные игры
Трансформационная психологическая игра еще один способ лучше себя узнать и понять неосознанные потребности, желания, убеждения.Форма игры хороша тем, что ничего заранее не запланировано.Ты не знаешь, какую грань покажет кубик и на какую точку игрового поля ты попадешь. В этом вся прелесть проективных методик: они помогают обойти защиты нашей психики и получить от себя самого НЕ ожидаемые ответы.Например, в терапии какое-то время (≈несколько месяцев) человек говорит осознанные мысли, которыми он сам себе объясняет свою жизнь. И только после долгой совместной работы, когда установлены доверительные отношения, обнаруживаются и снимаются психические защиты, постепенно выходит на диалог бессознательное.А в игре этот процесс запущен сразу же, потому что игра это ведущая деятельность нашей детской части = прямой доступ к бессознательному.Игра просит подумать прямо здесь и сейчас о том, о чем человек еще не размышлял. И это всегда очень разный, но красивый процесс.Я веду игры: «Дом моей души» , «Исцеление детства», и «Самосаботаж»
ДОМ МОЕЙ ДУШИ
( метафорически душа представлена как дом, где есть фундамент, основа, терраса, чердак)
Цели игры:· посмотреть на свою жизнь со стороны;· выявить негативные шаблоны ума и модели поведения;· вывести себя из закоренелых состояний, на новые ресурсные эмоциональные состояния;· изменить свои неэффективные, стереотипные модели мышления/поведения
Запросы, с которыми можно обращаться к игре:· Самооценка и уверенность в себе· Любовь и принятие себя· Обиды и разочарования· Личные границы· Поиск своего Я· Поиск истинных ценностей и потребностей· Лучше понять и услышать себя· Определенная ситуация, в которой хочется разобраться
ИСЦЕЛЕНИЕ ДЕТСТВА(тут название говорит само за себя)
Цели игры:· создать контакт с внутренним ребёнком, дать ему любовь, принятие, обнаружить и удовлетворить его потребности.· сформировать фигуру внутреннего «достаточно хорошего родителя»· принять родителей· отменить родительские предписания и детские решения, сформировать новые решения из взрослой позиции· научиться выстраивать свои отношения с окружающими из взрослой позиции
Игра помогает:· вернуть «себе себя»· сделать себя «целостным»· обрести внутреннюю опору и внутренний «стержень»· проработать и отпустить вину, стыд, обиду, гнев, страхи, старые болезненные раны· вернуть в свою жизнь состояние жизнерадостности, веселья, возможности желать, хотеть и мечтать· понять как выводить себя в ресурсное состояние· наладить контакт с родителями
САМОСАБОТАЖ
Игра поможет осознать, что останавливает вас, когда вы понимаете, что время двигаться вперед давно пришло, а вы где то застряли. И вините себя или других, что не можете себя заставить делать шаги, или не знаете, как их делать.
Задачи игры:
- определить, что мешает двигаться к цели,
- выяснить, что пугает в будущих изменениях,
- укрепить свою цель,
- понять в чем заключается причина самосаботажа,
- сменить свои убеждения,
- поменять жизненную стратегию,
- выработать план действий,
- дойти до финала.
Запрос на игру "Самосаботаж" может быть абсолютно из любой сферы (отношения, деньги, здоровье, карьера, самореализация, творчество, бизнес и т.д.). Одним словом - играть можно с любой темой, в которой хочется движения.
Игры проходят в индивидуальном или групповом формате.
подробнее я рассказываю про психологию и все инструменты самопознания тут