Заметки_климовой

Друзья, сейчас время, когда мы часто имеем разные мнения с нашими близкими по очень важным вопросам. И давайте посмотрим, как это сказывается на нашей нервной системе, когда мы вступаем в спор.
Разногласия воспринимаются мозгом как смертельная опасность. Мозг эволюционирует медленно, для него до сих пор изгнание из племени – равносильно смерти, так …

Сейчас многие люди сейчас ощущают вину из-за того, что могут сохранять свое состояние спокойствия. Вину за то, что нашли в себе силы не впасть в страх, отчаяние и безысходность. Вину за то, что раз они спокойствие, значит в них нет сострадания и сочувствия.
Давайте разберем этот вопрос, чтобы можно было вину отпустить.
Страх, тревога и вина – все эт…

Встретилась сегодня с подругой, море эмоций, решила написать про химию тепла и дружбы)
Будет про окситоцин) Это гормон материнского поведения, но не только..
Он дает нам возможность сближаться с людьми. Испытывать тепло, безопасность, доверие и принятие.
Принятие другого другим.
И это такое удовольствие!
Когда тебя принимают. Когда ты можешь принимать. …

Друзья, а вы знали, что не только в трансе можно заменить наши убеждения? Переписать наши установки, базовые нравственные и моральные принципы.
Это можно сделать когда человек находится в состоянии СИЛЬНОГО ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВОЗБУЖДЕНИЯ. Как многие сейчас…
Как вы думаете – какие установки сейчас ВПИТЫВАЕТ ваш МОЗГ, когда смотрим новостную ленту? Мы это…

Друзья, мозг нас обманывает.
Некоторые наши мысли и чувства – не являются естественными, «нашими», отражающими нас как личность, нашу индивидуальность, неповторимость и уникальность… Нет, совсем все не так. И в этом может быть и большое разочарование и большое облегчение!
В детстве мы определяем какие чувства и мысли использовать. В этом нам помогли …

Коллеги, вы знаете почему аффирмации не работают?
Мы можем повторять себе много раз: «я богат» или «я зарабатываю млрд в месяц» и даже не только говорить, но и делать шаги в эту сторону. Но…увы..
Что происходит, когда мы говорим такую аффирмацию? Что происходит такого в нашей нервной системе, что она блокирует наши усилия?
Включаются 2 структуры:
1. н…

В чем причина ухудшения внимания и памяти? Их несколько:
1. (см в прошлом посте ) вирус может нарушать работу тех структур, которые участвуют в организации процессов памяти и внимания.
2. Тревога, стресс и паника. Ситуация сейчас не совсем простая и мы находимся в состоянии ожидания чего-то негативного.
Мозг так устроен, что ему очень важно замечать и…

Друзья, давайте теперь на практике посмотрим, как выявлять фильтры восприятия.
У себя фильтры заметить очень сложно, потому что это - наша реальность, мы в ней живем и другой реальности не видим. Поэтому проще начать замечать фильтры у других. И потом посмотреть – а откликается ли это у меня? Если да, то этот фильтр может присутствовать и в моем вос…

Настройки ума и эмоций – это формирование новых нейронных систем, когда мы начинаем направлять внимание на новую мысль. И поддержание доминанты, когда мы удерживаем в фокусе внимания эту мысль.
Например, у меня есть задача, которую я пока не знаю, как решить. Но, я хочу ее решить и я сознательно выбираю ее решить.
Если я концентрируюсь на мыслях – …

Утро – прекрасное время для создание своих систем.
Для меня главная система утра – это настройка. Настройка тела на работу, настройка ума на те мысли, которые мне сейчас нужны, настройка моего настроения, эмоций и чувств на то состояние, которое мне сегодня хочется испытать.
И главный инструмент для настройки ума и эмоций – это простой вопрос: что с…

Проблема взаимодействия терапевта и клиента всегда актуальна и исследования последних лет позволяют рассмотреть ее опираясь на психофизиологические данные. Мы все друг с другом связаны и все друг на друга влияем. Это позволяет нам воспринимать важную информацию быстро в процессе коммуникации, быстро обучаться, быстро распространять знания. И это вл…