Чем можно успокоить раздраженное горло? Как успокоить боль в горле на ночь? Как быстро снять боль в горле?

Если у вас простуда или боль в горле (сейчас самое время!), у вас, вероятно, есть в запасе несколько проверенных средств именно на такой случай. Чай с медом, куриный суп , полоскание носовых пазух, таблетки цинка для основного лечения … существует множество вариантов, которые помогут сделать простуду менее ужасной. Но могли ли вы когда-нибудь догадаться, что употребление соленых огурцов (или употребление маринованного сока) также может помочь при боли в горле?

Поверь в это, друг. Оказывается, кисло-солено-хрустящая закуска, обычно предназначенная для гамбургеров и сэндвичей, может быть полезным способом успокоить боль в горле. Далее Линда Янси, доктор медицинских наук , специалист по инфекционным заболеваниям в системе здравоохранения Memorial Hermann в Хьюстоне, штат Техас, объясняет, почему вам захочется держать под рукой одну или две банки всю зиму (или, для моих коллег-любителей солений, найдите другую причину оцените еще больше эти восхитительно сытные и кисленькие закуски).

Судя по всему, да! Может показаться странным, что соленые огурцы способны облегчить боль в горле. Но доктор Янси говорит, что все сводится к уникальным свойствам рассола. «Каждый раз, когда у вас есть раствор, более концентрированный, чем жидкость в наших тканях, например соль или сахар, он уменьшает воспаление, вытягивая воду», — делится она. И рассол для маринованных огурцов, безусловно, отвечает всем требованиям, поскольку обычно в нем содержится от 3,5 до 5 процентов соли . (В то же время ваше тело состоит примерно из 0,4 процента соли .)

Та же логика применима и к меду , основному продукту кладовой и более известному домашнему средству, которое помогает облегчить боль в горле и даже кашель благодаря своим антиоксидантным и противомикробным соединениям.

«Это приведет к небольшому уменьшению симптомов примерно на 10–15 минут». Хотя передышка может быть мимолетной, употребление маринованных огурцов с укропом или маринованного сока может стать приятной частью вашего плана действий по возвращению к исходному состоянию — наряду с питьем чая , ограничением определенных продуктов и соблюдением протокола лечения вашего врача

«Соленья с укропом помогают при боли в горле из-за соли в травильном растворе», — говорит доктор Янси. Независимо от того, едите ли вы целые или нарезанные копья, пьете маринованный сок или и то, и другое, вы можете ожидать одинакового (умеренного) облегчения. Но доктор Янси говорит, что сладкие сорта (такие как хлеб с маслом и соленые огурцы) вряд ли содержат достаточно соли, чтобы помочь.

Что касается сладкого (эээ… кислого) вкуса многих соленых огурцов или того, сколько сока принесет ощутимое облегчение, вам придется поэкспериментировать и найти то, что подойдет именно вам. «Это скорее домашнее средство, чем медицинское вмешательство, поэтому официальных рекомендаций нет», — говорит доктор Янси. У некоторых людей, в том числе и у меня, может возникнуть соблазн выпить целую банку за один присест, особенно ради облегчения боли в горле.

Тем не менее, кислые соленые огурцы печально известны высоким содержанием натрия — около 768 миллиграммов на средний побег, или колоссальные 33 процента от дневной нормы для взрослых , рекомендованной Диетическими рекомендациями для американцев. ( Для младенцев, младенцев и детей до 14 лет адекватное количество потребляемой пищи еще больше сокращается.) Поэтому будьте внимательны к тому, сколько вы едите, даже ради уменьшения боли в горле, особенно если у вас высокое кровяное давление.

Если у вас под рукой нет соленых огурцов с укропом и вы находитесь в перерывах между походами за продуктами, доктор Янси предлагает приготовить полоскание горла соленой водой самостоятельно . По данным клиники Майо , просто смешайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки поваренной соли с четырьмя-восьми унциями теплой воды. Взрослые и дети старше 6 лет могут полоскать горло раствором, а затем выплевывать.

«Ложка меда также хорошо помогает, как и очень сладкий чай», — добавляет доктор Янси, который более приятен как для малышей, так и для взрослых. Чай из корня солодки также является отличным выбором для облегчения боли в горле, поскольку корень солодки обладает естественными противовоспалительными свойствами. (Только не пейте слишком много за один день.)

Хотя эти полезные домашние средства могут принести облегчение большинству, доктор Янси предупреждает, что они не рекомендуются всем. «Следует отметить, что людям, соблюдающим диету с ограничением соли, не следует использовать ни маринованные огурцы, ни полоскания соленой водой, поскольку и то, и другое имеет значительную соленую нагрузку», — делится она. «Точно так же диабетикам следует избегать меда и сладкого чая». И последнее, но не менее важное: она говорит, что медовый прием не подходит для детей в возрасте до одного года , поэтому вместо этого придерживайтесь режима, рекомендованного педиатром.

Итак, если вас когда-либо вдохновляли, развлекали или трогали мои работы, сейчас у вас есть шанс отблагодарить меня. Перейдите по ссылке ниже и купите мне кофе сегодня! ☕👇

Купите мне кофе сегодня пожалуйста!

Кто знает, может быть, именно ваш кофе станет толчком для следующей большой идеи! 💡✨

Спасибо за участие в этом невероятном путешествии. Вместе мы можем изменить мир к лучшему, по одному кофе за раз. ☕🌍