реклама
разместить
«Человек — единственное существо, которое намеренно лишает себя сна»

Редакция MakeRight.ru выделила ключевые идеи книги Мэттью Уолкера «Код сна» — о том, почему все живые существа спят и чем человеческий сон отличается от остальных.

«Человек — единственное существо, которое намеренно лишает себя сна»
100100
реклама
разместить
реклама
разместить

В некоторых африканских племенах, далеких от цивилизации, люди спят дважды: первый раз ночью, примерно 7 часов, и второй раз полчаса-час во второй половине дня.

Это он про детские сады в России?

33

Да. Только там приучают к полифазному сну. Изверги!

Дарья огромное благодарствие за такую статью , коротко ясно и Полезно ! :)
Делайте больше таких кейсов , а то уже однотонные пошли про котиков , логотипов , крипту...

17

Комментарий недоступен

24

Поддерживаю. Ключевые идеи из хороших книг, особенно не переведенных на русский -- отличный контент.

5

"Кофеин долго не выводится из организма, он действует 5–7 часов. Если вы выпьете чашечку кофе сразу после ужина, часов в 7 вечера, то к часу ночи 50 процентов кофеина всё ещё будут циркулировать в вашем мозгу. И в этом нет ничего хорошего.

Выпив кофе после обеда, вы с трудом сможете заснуть, и сон будет беспокойным"

Вот это вообще-то фигня. Если кофе пьешь регулярно, оно вообще спать не мешает. Проверено и не раз - могу хоть за полчаса до сна выпить чашку и нормально выспаться

8

Год назад я бы согласился. Работа по 85 часов в неделю сделала кофе обязательным топливом.
Но я недавно вынужденно приостановил употребление кофе, и О БОЖЕ МОЙ. У меня как будто пелена с глаз спала. Само восприятие жизни изменилось. Я 2 недели каждый день высыпаюсь, представляете?

3

а я не пью кофе вообще, а когда выпью спать хочу.

2

Тоже удивился этому пассажу. Пью кофе круглосуточно, вне зависимости от часа, выпиваю в 00-01 ночи и в 2-3 часа уже сплю.

3

Я надеюсь вы имеете ввиду натуральный, крепко сваренный кофе, который содержит ударную дозу кофеина. Ибо именно такой кофе херачат амеры в большинстве случаев.

2

У всех всё индивидуально на самом то деле

Одна из основных причин, почему я стремился начать работать на себя, это дневной сон и утреннее пробуждение в 8. Не в 7, не в 6, а именно в 8. С ужасом вспоминаю школьные годы и первые 5 лет работы, когда ты просыпаешься, а мозг нет.

Эта система губит нас с самого детства.

9

Сравнивать, по уму надо с высшими обезьянами, в-основном спокойно кушающими и дремлющими. Сбор фруктов, корешков, гусениц и т.д. занимает много времени, есть опасности от которых надо убегать, но никто по 10 часов не грузит мозг расчетами по, допустим, марже с поставки бананов обезьянам в соседний лес.

12

А на счёт полифазного сна он не пишет? Сиесту упомянул. А с остальные? )

3

Пойду посплююю

2

К концу статьи окончательно забыл и запутался, что значит REM, а что NREM.
Имхо, очень бы помогла расшифровка сразу, как только обозначили понятия:
REM (Rapid eye movement sleep)
NREM (Non-rapid eye movement sleep)

За статью спасибо, стало интересно взять книгу)

2

А у меня в MiFit только глубокий сон и легкий сон и хренпойсмёшь какой алгоритм оценки сна в баллах, который даёт понять только то, что я плохо сплю по сравнению с 90% людей :-(

А еще не упомянули про племя какое то где жители спят через каждые два часа бодрствования по 10-15 минут.

1

Пираха, индейцы, которые "никогда" не спят
https://www.factroom.ru/life/piraha
В частности здесь

Про Менделеева, граждане, пиздежь.
Но статья хорошая!

1

Вместо того что бы лечь спать пришлось читать эту статью(

1

режим и дисциплина , вот что реально помогает высыпаться и чувствовать себя бодрым.

1

Комментарий удалён модератором

А еще спорит в интернете и минусует комментарии.

Взгляд интересный, но недостаточно глубокий. По-крайней мере, для моих личных ощущений.

Могу заснуть где угодно и когда угодно. Равно как и бодрствовать.

Вчера прочел статью, сегодня поспал подольше.

Комментарий недоступен

Периодически он заглядывал в ящик, но так, чтобы на растение не попал ни один луч света.Это физически невозможно, разве что какими-нибудь радарами или ренгеном, проходящими насквозь ящика.

РЖД протестировали робособак на потенциально опасных участках железной дороги

Оценили, как роботы следуют прописанному алгоритму, перемещаются по инфраструктуре и сколько времени могут работать без подзарядки.

2222
1010
11
11
На такой робособаке можно торговать пивом и сухариками на платформах.
реклама
разместить
Объём рынка кинопроката в России превысил 43 млрд рублей в 2024 году, восемь российских фильмов собрали более 1 млрд — министр культуры

По её словам, доля зрителей российских фильмов в отечественном прокате составила 78%.

88
44
11
Это те российские фильмы, у которых на "предсеансовое обслуживание" включают нормальные голливудские картины?
Производители предупредили ритейлеров о росте отпускных цен на газировку и соки с 2025 года — «Ъ»

В частности, компании якобы ссылаются на рост издержек, высокую инфляцию и повышение акцизов.

66
33
11
В Kling AI добавили генерацию виртуальных моделей по текстовому запросу

Также обновили ИИ для создания изображений и видео.

66
11
11
Как генерировать видео нейросетью Luma? И как ей пользоваться в России?

Sora в подписке за $200 показывает себя не так хорошо, как все думали. Поэтому мы искали другие варианты нейросетей на том же уровне, но сильно дешевле, и нашли Luma Dream Machine. Давайте посмотрим, как она себя показывает.

77
22
Приложение сервиса для доставки «Купер» пропало из App Store

Это бывший «Сбермаркет».

1212
77
Ужас то какой, как же теперь пользователи iPhone будут без Купера 😅
«Яндекс» купил сервис аренды пауэрбанков «Бери заряд»

Сумма сделки не раскрывается, в предложении инвесторам сервиса об обратном выкупе акции говорилось об оценке бизнеса в 4,2 млрд рублей.

«Яндекс» купил сервис аренды пауэрбанков «Бери заряд»
2727
2020
88
11
Ой, а давайте впихнём аренду повербанков в подписку "Яндекс.Плюс"! И увеличим стоимость подписки ещё на 100 рублей! Естественно, по многочисленным просьбам пользователей!
«Авито» добавил инструмент для оценки «рыночной стоимости» ноутбуков для частных продавцов

В зависимости от указанной цены объявление получит бейдж «Рыночная цена», «Цена ниже рыночной» или «Цена выше рыночной».

Источник: «Авито»
88
55
[]