Медитация в наше время становится всё популярнее. О её пользе рассказывают успешные блогеры, известные психологи и даже ваши друзья.Вы наверняка слышали, что медитация является верным спутником многих богатых и успешных людей. Но что на самом деле дает медитация? Давайте разберемся вместе!Стоит отметить, что мы не относимся к медитации как к чему-то эзотерическому и абстрактному, медитация - это не способ уйти от мира или "улететь в нирвану".Наооборот. Медитация поможет вам:Повысить качество жизни;Стать более продуктивным и счастливым;Достичь не только внутреннего, но и материального благосостояния;Выстроить гармоничные отношения с окружающими.Представляем вам ТОП-6 причин, чтобы заниматься медитацией на регулярной основе!1.ЯсностьМедитация = ясностьИменно медитация позволяет избавиться от "мути" и беспорядочных мыслей. Медитация - это умение очищаться, мыть себя изнутри, как мы моем руки или тело.Ежедневно в нашей голове рождается 60-70 тысяч мыслей (только представьте, какая это нагрузка!), и только медитация дает возможность обрести на какое-то время состояние "безмыслия".Снимите с себя эту нагрузку и вы сразу наполнитесь такой энергией, о которой и не мыслили!Ясность сознания поможет вам взглянуть по-другому на привычные вещи, отыскать ответ на вопрос, который казался неразрешимым, и просто обрести себя.В ясности - как светлым днем - виден путь2.КонцентрацияМедитация повышает уровень концентрации, что, в свою очередь, позволяет эффективнее достигать своих целей.Медитация - это про управление вниманиемКуда внимание влечет, туда энергия идетЕсли вы умеете концентрироваться и фокусироваться, продуктивность повышается, а следовательно и растут результаты вашей деятельности.3.Ровное состояниеМедитация - это про управление состояниемЕсли вы умеете приходить в спокойное, радострое, ресурсное состояние, то способны принимать более взвешенные решения, больше наслаждаетесь жизнью.Один из положительных эффектов медитации - вас сложнее выбить из равновесия, а значит вы становитесь более продуктивными, стрессоустойчивыми.4.Медитация снижает стрессНаучно доказано, что медитация положительно влияет на нервную систему человека, способствуя восстановлению циркадных ритмов, повышению эмоционального фона.Медитируя, вы успокаиваетесь и снижаете уровень стресса, что благоприятно влияет на ваш организм.5.ОсознанияМедитация = инсайтыМы уже говорили о том, что медитация способствует прояснению сознания, а следовательно появлению новых мыслей и неожиданных идей.Чем чаще вы практикуетесь, тем больше просвет между мыслями. А именно в этих просветах часто возникают полезные осознания.6.Медитация улучшает сонМедитация имеет позитивное влияние не только на наше бодствование, но и сон.Вам становится проще останавливать круговорот мыслей, расслаблять ум и тело. А значит, проще засыпать.Таким образом, медитация значительно улучшает качество вашего сна.Хотите научиться медитировать и сделать свою жизнь более гармоничной, наполненной и приятной?Искусство медитации - одна из тем обучающей программы "Золотой Запас". На наших занятиях вы научитесь:Правильно медитировать, получать максимальный эффект от практик;Сохранять спокойную уверенность в любых ситуациях;Эффективно управлять своей жизнью.Более подробную информацию о программе обучения вы всегда можете найти на нашем сайте.Наполняйте себя и свою жизнь счастьем, энергией и радостью, а мы вам в этом поможем!#медитация #ясность #здоровыйобразжизни #медитации #здоровыйсон #сознание