6 причин, чтобы регулярно медитировать

Медитация в наше время становится всё популярнее. О её пользе рассказывают успешные блогеры, известные психологи и даже ваши друзья.

Вы наверняка слышали, что медитация является верным спутником многих богатых и успешных людей. Но что на самом деле дает медитация? Давайте разберемся вместе!

Стоит отметить, что мы не относимся к медитации как к чему-то эзотерическому и абстрактному, медитация - это не способ уйти от мира или "улететь в нирвану".

Наооборот. Медитация поможет вам:

  • Повысить качество жизни;
  • Стать более продуктивным и счастливым;
  • Достичь не только внутреннего, но и материального благосостояния;
  • Выстроить гармоничные отношения с окружающими.

Представляем вам ТОП-6 причин, чтобы заниматься медитацией на регулярной основе!

6 причин, чтобы регулярно медитировать

1.Ясность

Медитация = ясность

Именно медитация позволяет избавиться от "мути" и беспорядочных мыслей. Медитация - это умение очищаться, мыть себя изнутри, как мы моем руки или тело.

Ежедневно в нашей голове рождается 60-70 тысяч мыслей (только представьте, какая это нагрузка!), и только медитация дает возможность обрести на какое-то время состояние "безмыслия".

Снимите с себя эту нагрузку и вы сразу наполнитесь такой энергией, о которой и не мыслили!

Ясность сознания поможет вам взглянуть по-другому на привычные вещи, отыскать ответ на вопрос, который казался неразрешимым, и просто обрести себя.

В ясности - как светлым днем - виден путь

2.Концентрация

Медитация повышает уровень концентрации, что, в свою очередь, позволяет эффективнее достигать своих целей.

Медитация - это про управление вниманием

Куда внимание влечет, туда энергия идет

Если вы умеете концентрироваться и фокусироваться, продуктивность повышается, а следовательно и растут результаты вашей деятельности.

6 причин, чтобы регулярно медитировать

3.Ровное состояние

Медитация - это про управление состоянием

Если вы умеете приходить в спокойное, радострое, ресурсное состояние, то способны принимать более взвешенные решения, больше наслаждаетесь жизнью.

Один из положительных эффектов медитации - вас сложнее выбить из равновесия, а значит вы становитесь более продуктивными, стрессоустойчивыми.

4.Медитация снижает стресс

Научно доказано, что медитация положительно влияет на нервную систему человека, способствуя восстановлению циркадных ритмов, повышению эмоционального фона.

Медитируя, вы успокаиваетесь и снижаете уровень стресса, что благоприятно влияет на ваш организм.

6 причин, чтобы регулярно медитировать

5.Осознания

Медитация = инсайты

Мы уже говорили о том, что медитация способствует прояснению сознания, а следовательно появлению новых мыслей и неожиданных идей.

Чем чаще вы практикуетесь, тем больше просвет между мыслями. А именно в этих просветах часто возникают полезные осознания.

6.Медитация улучшает сон

Медитация имеет позитивное влияние не только на наше бодствование, но и сон.

Вам становится проще останавливать круговорот мыслей, расслаблять ум и тело. А значит, проще засыпать.

Таким образом, медитация значительно улучшает качество вашего сна.

6 причин, чтобы регулярно медитировать

Хотите научиться медитировать и сделать свою жизнь более гармоничной, наполненной и приятной?

Искусство медитации - одна из тем обучающей программы "Золотой Запас". На наших занятиях вы научитесь:

  • Правильно медитировать, получать максимальный эффект от практик;
  • Сохранять спокойную уверенность в любых ситуациях;
  • Эффективно управлять своей жизнью.

Более подробную информацию о программе обучения вы всегда можете найти на нашем сайте.

Наполняйте себя и свою жизнь счастьем, энергией и радостью, а мы вам в этом поможем!

11
Начать дискуссию