#Стресс
В одной из прошлых публикаций мы научились обнулять негативное прошлое. Сегодня блокируем негативное настоящее тремя простыми инструментами, входящими в мой "Тревожный чемоданчик". Там много решений, которые сегодня стали актуальными.
В среднем россияне проводят в сети 7,17 часов. Большинство из нас регулярно пользуются социальными сетями и не представляют жизни без мессенджеров.
Бота сделали кризисные психологи два года назад. Эффективность уже доказана, 60 000+ пользователей воспользовались помощью сервиса.
Это совершенно бесплатно. Мы с разработчиками просто хотим, чтобы как можно больше людей узнали о том, что можно даже самостоятельно обрести душевное равновесие. Поделитесь ссылкой или сделайте репост.
В этом материале рассказываем, как реакция на стресс проявляется у разных людей, где стресс прячется в теле, какими упражнениями снять напряжение, и как наша речь отображает систему восприятия мира. Также в статье даём пару интересных психологических тестов и делимся, как мы замеряем уровень стресса в компании.
Жизнестойкость – компетенция, которая всё чаще встречается в экспертных обзорах наряду с адаптивностью и управлением стрессом. Хотя, казалось бы, зачем множить сущности, да еще и с трудом определяемые? Мы постарались разобраться в этом вопросе.
Казалось бы, причём тут осознанность, когда речь заходит о нейрофизиологических процессах, протекаемых внутри организма человека? А об этом вы узнаете из моей статьи. Пристёгивайтесь и поехали взламывать рамки восприятия.
Что такое ментальное и физическое здоровье? Как заботиться о ментальном благополучии? Способы улучшить психологическое состояние. Для чего нужен ментальный чек-ап и что в него входит? Где пройти ментальный чек-ап? Как почувствовать себя увереннее в такое неспокойное время?
Петербурженка Юлиана Андреева, дочь оперной певицы и музыкального педагога, сделав карьеру режиссера-постановщика (ее работы-номинанты «Золотой маски»), занялась исследованием в области биохакинга голоса. Юлиана помогает людям не только запеть, но и снимать психосоматические зажимы и стрессы. Среди ее клиентов долларовый миллионер Андрей…
С чрезмерным стрессом такая история: он не проходит бесследно. Усталость накапливается, и если с ней ничего не делать, самого стойкого из команды может накрыть и через год после момента где “всем надо было напрячься”.
Как выйти из депрессии самостоятельно? Депрессия: виды, симптомы, причины. Способы выйти из депрессивного расстройства и рекомендации психотерапевта. Личный опыт как выйти из депрессии самой. Как отличить стресс от депрессивного расстройства? Куда обратиться при тяжелой депрессии? Ошибки самостоятельного преодоления и способы лечения депрессии.
Кстати, советую разгружать голову и в течение дня — по методике под названием ОЗЭРО. Она помогает не только выявить беспокоящие мысли, но и понять, как с ними справиться. Моё состояние методика улучшила за неделю.
Я не врач и не учёный, но два года проработала в проекте, помогающем людям преодолевать стресс за счёт знаний о мозге, и изучила много тематической литературы. А главное — я сама тревожный человек по жизни и все приёмы проверила на себе. Мне они помогли.
Несколько слов об одной из самых распространённых тем для работы с психологом-консультантом — про стресс и выгорание. Всемирная организация здравоохранения считает стресс эпидемией XXI века. Думаю, что даже эпидемия COVID-19 не поколебала позиций стресса — вероятнее всего, только укрепила.
Предлагаю познакомиться с выдержками из работы французского историка Анны Морелли, которая в 2001 году выпустила книгу под названием «Базовые принципы военной пропаганды». В данной работе она во многом опирается на знаменитый труд британского политика Артура Понсонби «Ложь в военное время», который был опубликован в 1928 году и описывал основные…
РПП или расстройство пищевого поведения: причины и симптомы. Виды нарушений пищевого поведения: анорексия, булимия, компульсивное переедание. Способы лечения пищевых расстройств у взрослых, подростков и детей. Как помочь близкому с РПП? Чем опасны расстройства пищевого поведения?
Поход к психологу явно отличается от похода к врачу в поликлинике. В случае выбора психолога очень важно понимать, что это должен быть человек, которому вы будете доверять свои самые сокровенные секреты и тайны жизни. Следует поймать ментальную связь, чтобы вы смогли рассказать всё.
Пробки на дорогах, как оказалось, являются далеко не самой раздражающей особенностью предновогоднего периода для россиян. Есть вещи и хуже. Такие данные были получены в рамках исследования, проведенного онлайн-сервисом по управлению здоровьем Budu и российским оператором экспресс-доставки СДЭК среди 1248 россиян.
«Мои эмоции меняются быстрее, чем облака на небе. Контроль над ними кажется недостижимой мечтой. Эмоции взрываются во мне, как вулкан, не оставляя места для спокойствия или рассудка: в один миг я ощущаю невероятный подъем, а в следующий - падаю в бездну отчаяния. Чувство постоянного напряжения не дает мне покоя, оно подобно гитарной струне,…
Тут вам и котик, и жвачка с мятой, и «что-тут-вообще-происходит?» Японская реклама стоит особняком в индустрии маркетинга. Понять сложно, можно только умилительно улыбаться. И хотеть такого же многофункционального котика себе 😻