Навигация по блогу
Если вы стремитесь улучшить свои умственные навыки, расширить возможности своего мозга и стать более эффективным в повседневной жизни, то вы попали по адресу!
Вы наверняка слышали, что наиболее востребованным навыком сейчас является не наличие знаний, а способность быстро их приобретать и использовать. Это возможно только тогда, когда ваш мозг настроен на эту нагрузку, когда вы обладаете когнитивным резервом: широким объемом памяти, хорошей скоростью мышления, крепкой концентрацией внимания и высокой интеллектуальной выносливостью. Прекрасная новость: «мышцы» мозга можно и нужно тренировать в любом возрасте, а технологии работы с информацией легко «наслаиваются» сверху.
Меня зовут Александра Левина, я когнитивный тренер с 2016 года, автор программы самостоятельных тренировок мозга в Telegram-боте. Здесь я делюсь упражнениями, секретами, литературой, своим опытом в этой сфере. Рассказываю почему вы прошли курс скорочтения совершенно бессмысленно, как перестать забывать имена новых знакомых и почему тренировка мозга сегодня это лучшее вложение в себя. Моя задача: замотивировать вас заниматься и рассказать как это можно делать самостоятельно.
Для удобства навигации, я закрепляю в этом посте содержание блога:
1. Когнитивные тренировки:
- Главный навык успешного человека и как его развить
- Когнитивные тренировки как секретный ингредиент корпоративного успеха: кейсы и результаты
- "Звездные мозги": как Тим Феррис, Леброн Джеймс и другие тренируют когнитивные функции
- Полноценная тренировка мозга: пример от когнитивного тренера
- Главный враг мозга: из-за чего, на самом деле, вы стали терять концентрацию?
2. Бот для самостоятельной тренировки мозга:
3. Зачем вам тренировать мозг?
- Мозговой капитал: почему инвестиции в когнитивные тренировки важны для вашего бизнеса
- От стресса к успеху: как тренировка мозга помогает предпринимателям в неопределенных условиях
- У меня все отлично на работе. Что мне может дать тренировка мозга?
- Мысленный архитектор: зачем использовать техники ментального моделирования?
- Секреты борьбы со стрессом: как когнитивные тренировки помогают сохранить ясность ума
- Книга, обреченная стать лучшей в области прокачки мозга, обросла плохими рецензиями. Зачем я ее советую?
4. Развитие памяти:
- Можно ли улучшить память и как перестать все забывать?
- Одно упражнение, с которого нужно начинать тренировку памяти
- Можно ли научиться строить чертоги разума, прочитав одну книгу?
- Нужна ли вам мнемотехника, если с памятью все в порядке
- Имя каждого важно: лайфхаки для легкого запоминания имен и лиц
- Как быстрее запомнить текст дословно? Кстати, без мнемотехники
- Как ничего не забывать: магия повторения
5. Скорочтение и работа с информацией:
- Искусство эффективного чтения книг: несколько простых советов
- Можно ли мгновенно увеличить скорость чтения? 3 приема, которые работают сразу
- Время — деньги: как скорочтение экономит рабочие часы
- Ментальные карты: лучший инструмент для работы с информацией
- А вы не забыли о главном?
- Почему вы зря потратили время и деньги на курс скорочтения?
- Метод Фейнмана: как объяснять сложные концепции, чтобы лучше их запомнить?
- Как почти провал привел к успеху или каким должен быть хороший курс скорочтения
- Неожиданный лайфхак: как легко читать нудные тексты?
- Отдавать ли ребенка на скорочтение?
- Еще один прием, позволяющий лучше понимать и запоминать тексты во время чтения
6. Развитие мышления:
7. Креативность:
8. Концентрация внимания:
Давайте развивать наш мозг, улучшать память и мышление и достигать новых высот в личностном и профессиональном росте.
Подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить новые материалы!