Навигация по блогу
Если вы стремитесь улучшить свои умственные навыки, расширить возможности своего мозга и стать более эффективным в повседневной жизни, то вы попали по адресу!
Вы наверняка слышали, что наиболее востребованным навыком сейчас является не наличие знаний, а способность быстро их приобретать и использовать. Это возможно только тогда, когда ваш мозг настроен на эту нагрузку, когда вы обладаете когнитивным резервом: широким объемом памяти, хорошей скоростью мышления, крепкой концентрацией внимания и высокой интеллектуальной выносливостью. Прекрасная новость: «мышцы» мозга можно и нужно тренировать в любом возрасте, а технологии работы с информацией легко «наслаиваются» сверху.
Меня зовут Александра Левина, я когнитивный тренер с 2016 года, автор программы самостоятельных тренировок мозга в Telegram-боте. Здесь я делюсь упражнениями, секретами, литературой, своим опытом в этой сфере. Рассказываю почему вы прошли курс скорочтения совершенно бессмысленно, как перестать забывать имена новых знакомых и почему тренировка мозга сегодня это лучшее вложение в себя. Моя задача: замотивировать вас заниматься и рассказать как это можно делать самостоятельно.
Для удобства навигации, я закрепляю в этом посте содержание блога:
1. Когнитивные тренировки:
- Главный навык успешного человека и как его развить
- Когнитивные тренировки как секретный ингредиент корпоративного успеха: кейсы и результаты
- "Звездные мозги": как Тим Феррис, Леброн Джеймс и другие тренируют когнитивные функции
- Полноценная тренировка мозга: пример от когнитивного тренера
- Главный враг мозга: из-за чего, на самом деле, вы стали терять концентрацию?
2. Бот для самостоятельной тренировки мозга:
3. Зачем вам тренировать мозг?
- Мозговой капитал: почему инвестиции в когнитивные тренировки важны для вашего бизнеса
- От стресса к успеху: как тренировка мозга помогает предпринимателям в неопределенных условиях
- У меня все отлично на работе. Что мне может дать тренировка мозга?
- Мысленный архитектор: зачем использовать техники ментального моделирования?
- Секреты борьбы со стрессом: как когнитивные тренировки помогают сохранить ясность ума
- Книга, обреченная стать лучшей в области прокачки мозга, обросла плохими рецензиями. Зачем я ее советую?
4. Развитие памяти:
- Можно ли улучшить память и как перестать все забывать?
- Одно упражнение, с которого нужно начинать тренировку памяти
- Можно ли научиться строить чертоги разума, прочитав одну книгу?
- Нужна ли вам мнемотехника, если с памятью все в порядке
- Имя каждого важно: лайфхаки для легкого запоминания имен и лиц
- Как быстрее запомнить текст дословно? Кстати, без мнемотехники
- Как ничего не забывать: магия повторения
5. Скорочтение и работа с информацией:
- Искусство эффективного чтения книг: несколько простых советов
- Можно ли мгновенно увеличить скорость чтения? 3 приема, которые работают сразу
- Время — деньги: как скорочтение экономит рабочие часы
- Ментальные карты: лучший инструмент для работы с информацией
- А вы не забыли о главном?
- Почему вы зря потратили время и деньги на курс скорочтения?
- Метод Фейнмана: как объяснять сложные концепции, чтобы лучше их запомнить?
- Как почти провал привел к успеху или каким должен быть хороший курс скорочтения
- Неожиданный лайфхак: как легко читать нудные тексты?
- Отдавать ли ребенка на скорочтение?
- Еще один прием, позволяющий лучше понимать и запоминать тексты во время чтения
6. Развитие мышления:
7. Креативность:
8. Концентрация внимания:
Давайте развивать наш мозг, улучшать память и мышление и достигать новых высот в личностном и профессиональном росте.
Подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить новые материалы!
Скука и прокрастинация давно записаны во враги продуктивности. Их стараются избегать, преодолевать, бороться с ними и заодно ругать себя за такое непростительно непродуктивное времяпрепровождение. Но что, если они — не проблема, а ресурс? Может, стоит научиться использовать эти состояния себе во благо?
Профилактикой дегенеративных заболеваний мозга нужно заниматься вовремя, поэтому принес вам самые интересные советы из книги Рахула Джандиала «Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга».
здравствуйте, столкнулся с проблемой о том, что на аккаунте запретили публиковать обьявления из-за одной жалобы о том, что мое объявление подозрительно, никаких случаев мошенничества либо обмана на аккаунте не производилось, прошу ручной модерации и разблокировки объявлений
Мы уверены, что развитие креативного мышления — это не случайность, а результат систематической практики. В этой статье мы собрали несколько упражнений, которые помогут вам развить креативность, как в индивидуальной работе, так и в командном процессе. Попробуйте их на практике, и они откроют новые горизонты для вашего мышления.
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Да почему я снова принимаю нелогичное решение?» или «Неужели мой мозг так легко обвести вокруг пальца?» Спойлер: да, он иногда буквально подставляет вас, предлагая упрощённые, но не всегда верные решения. Однако, мы же тут все образованные. И придумали пару хаков.
Знакомо ли чувство, когда день подошел к концу, а список дел так и остался незавершенным? Ведь вечно что-то отвлекает…
Спорт — это не только удовольствие и здоровье, но и риск получения травм. Чтобы чувствовать себя уверенно на тренировках, соревнованиях или занятиях в секции, позаботьтесь о надежной защите заранее. Полис спортивного страхования поможет вам избежать неприятных сюрпризов и обеспечит поддержку в случае непредвиденных обстоятельств. Для кого предназн…
Бывает у вас такое, что когда сели за работу и всё никак не выходит сфокусироваться на задаче? Мысли разбегаются в стороны, в голове нет чёткого плана, постоянно на что-то отвлекаешься. По своему опыту собрал инструменты, которые помогут быстро включить концентрацию и избавиться от таких багов.